吃什么抗衰老 推荐12种抗衰老食物

　　【吃什么抗衰老 推荐12种抗衰老食物】

　　吃什么抗衰老？虽然衰老是不可避免的，但容颜常驻仍然是很大女性的追求，这就吃多吃一些抗衰老的食物了。那么，吃什么抗衰老呢？vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　吃什么抗衰老？12种抗衰老食物vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

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　　1、绿茶vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　绿茶属未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维他命C，可淡化肌肤中黑色素使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染产生游离基。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　2、巧克力vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　巧克力的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。专家介绍说，常吃巧克力有益心血管。巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素c的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

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