吃什么抗衰老推荐12种抗衰老食物(4)

时间：2016-06-14 16:06:29编辑：来源：news.xianzhaiwang.cn

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　　7、蘑菇vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　蘑菇营养丰富、能提高免疫力、并有助减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　8、菠菜vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

吃什么抗衰老推荐12种抗衰老食物

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吃什么抗衰老

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