健脾养胃粥大全 健脾养胃粥的做法(3)

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健脾养胃粥大全 健脾养胃粥的做法giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　5、板栗核桃粥giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　6、神曲陈皮粥giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。giF鄂东网|xianzhaiwang.cn

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