夏天吃什么可以美白 夏天美白食物有哪些

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　　夏天吃什么美白？夏天太阳猛烈，紫外线特别强烈，即使涂了防晒霜也不能避免晒黑！美白不是那么简单，其实通过饮食也能使皮肤变白哦，双管齐下，效果能更明显！那么，夏天吃什么美白呢？K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

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夏天吃什么可以美白 夏天美白食物有哪些K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　1、牛奶K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　2、蜂蜜K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　可保持皮肤红润有光泽，蜂蜜曾经被誉为大自然中最完美的营养保健食品，它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，具有营养全面而丰富的特点，因而常食可使皮肤红润细嫩有光泽。K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　3、菠萝K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。K45鄂东网|xianzhaiwang.cn

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