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吃什么补钙 推荐含钙量最多的10种食物(3)

 时间:2016-09-14 11:03:19编辑:李莉来源:网络整合网络
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  第六名:海参eMC鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  海参含钙量丰富,营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。eMC鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  第五名:芥菜eMC鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  芥菜除了钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食,提神醒脑,解除疲劳!还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。eMC鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

吃什么补钙 推荐含钙量最多的10种食物

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