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如何才能清肺润肺补水美颜 女人多吃10种食物润肤润肺(2)

 时间:2017-07-04 16:58:41编辑:李莉来源:网络整合网络
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  3、山药Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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  山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋润皮肤,可减缓更年期女性的不适症状。尤其是日式的山药,属于细纤维,以生食更对人体健康很有帮助。Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  禁忌:食用时应去皮,以免生麻、刺等异常口感。Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  4、蜂蜜Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为是最佳的养生食材。Pnd鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  禁忌:因蜂蜜过甜,甜可生痰,痰多的患者不宜多食;感冒或热咳的人,也不适宜食用。

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