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如何才能清肺润肺补水美颜 女人多吃10种食物润肤润肺(3)

 时间:2017-07-04 16:58:41编辑:李莉来源:网络整合网络
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  5、莲藕RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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  莲藕性质寒凉,具清热凉血的作用,对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效。再者,它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化,也特别适合幼童食用。RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  莲藕的食用价值高,一般除了常吃的莲藕根、莲藕籽外,属于中药材的莲藕蓬也能炖汤,同样具凉血的效果。RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  禁忌:莲藕偏凉,孕妇及易腹泻者不宜多食。RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  6、糙米RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  中医认为脾胃是气血生化的来源,而属于五谷杂粮类的糙米,具有健脾的功效,可滋润皮肤及呼吸道,尤其是烹煮时所产出的糙米膜,营养价值更高。RgH鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  禁忌:消化功能不佳的人,多食易胀气。

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