冬天跑步好吗 冬天什么时间跑步好冬天跑步的最佳时间

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　　冬天跑步是室内还是室外好？冬天最是贴膘的时候，吃的好室外活动又比较少，所以很容易长肉。而且冬天穿的衣服还厚，就会显得人比较臃肿，所以运动还是很有必要的。那冬天跑步是室内还是室外好呢。dDh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　冬天跑步是室内还是室外好 室外比较好，不过要尽量选择室外氧气充足的地方。dDh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　冬天在室外跑步时要注意不要在雾霾天出去，尽量选择人流车流少、风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。dDh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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　　2 冬天适合室外跑步吗 适合。dDh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　和室外跑步运动相比，冬天很多人会因为室外气温低而选择健身房锻炼，冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差。如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。

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