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2017暑假各阶段时间划分表_2017暑假作息时间表安排
2017年的暑假即将到来了,究竟怎么安排暑假时间,才能让学习和玩耍两不误呢?下面鄂东网小编为大家分享的是2017暑假作息时间表安排的详细内容,供大家参考!
2017暑期各阶段划分表
暑期各阶段划分表
暑假阶段划分
具体时间
主要内容
第一阶段
前两周
和父母一起去旅游,去乡村体验生活,或者参加学校组织的夏令营活动,总而言之,要放松心情,开开心心地玩耍。
第二阶段
中间
制定暑期计划,完成暑假作业,参加兴趣班或辅导班的培训,力所能及地帮父母做家务活,阅读课外书目。
第三阶段
最后一周
调整作息时间,回归到上学时的状态,检查暑假作业,预习下学期新课。
2017暑期作息时间表
暑期作息时间表
时间段
计划内容
备注
06: 30~07: 00
起床,洗漱
为了锻炼孩子的体格,可以适当进行晨跑。
07: 00~08: 00
吃早饭,晨读
在晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。
08: 30~09: 30
写暑假作业
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间。
09: 30~10: 30
休息时间
孩子可以看会电视,玩会游戏,放松一下。
10: 30~11: 30
写暑假作业
11: 30~14: 00
吃午餐,进行午睡
14: 30~15: 30
进行一些课外延伸阅读
阅读的书目不限,主要培养孩子形成良好的读书习惯,拓展思维。
15: 30~16: 00
休息时间
16: 00~18: 00
户外活动时间
爱玩是孩子的天性,这个时间段太阳不是很强烈,可以进行适当的户外活动,可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会动画片。
18: 00~19: 00
吃晚饭
19: 00~20: 00
学习时间
可以写暑假作业,也可以做一些拓展思维和能力的习题。
20: 00~21: 00
聊天时间
在孩子成长过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,父母可以和孩子之间进行交流,讲故事,玩游戏等都可以。
21: 00
洗漱,睡觉
暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间,休息好了,才能学得好。
2017暑期注意事项
事项1
症状:手指、手腕疼痛、肿胀,甚至不能弯曲
曾有一张流传多年的“智能手机中毒测试图”,像图里那样握拳后,手向下,如果图片中的蓝色部分感到疼痛,那就表示你需要休息,尽量不要长时间玩手机,尤其是一些长时间保持一种手腕姿势的手机游戏。此外,应避免突然暴力或长时间手腕向上运动,注意手腕保暖,运动时要戴护腕。
事项2
症状:干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等
长时间玩电脑,玩手机眼睛吃不消啊!
事项3
症状:胖
暑假这么长,胖三斤胖三斤...
有人说,其实胖了也没事,别人看不出来呀!看了2017暑假作息时间表安排还看:
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2017暑假各阶段时间划分表_2017暑假作息时间表安排
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