孩子肝火旺要怎么调理_儿童肝火旺怎么办

小孩旺火旺会引起脾气暴躁，任性的不好情绪。妈妈护理宝宝时需要注意去肝火旺。那么儿童肝火旺怎么调理？接下来鄂东网小编为您介绍下！

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儿童肝火旺的日常调理7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、儿童肝火旺调理之饮食清淡7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃鸡肉，羊肉，狗肉等，可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子管用。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、儿童肝火旺调理之运动锻炼7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、儿童肝火旺调理之睡眠充足7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

按照中医静脉循行的理论，每天晚上11点到凌晨3点，是肝经运行的时间，若此时能安然入睡，便可以给肝脏提供充足的运作及排毒，从而减轻肝脏的负担。因此，要让孩子养成早睡的良好习惯，尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈，也要尽可能改掉夜猫子的不良作息，给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、儿童肝火旺调理之情绪调节7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

中医上说，情志不舒，久则肝气郁结，小儿由于大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等是不太敏感的，但是，由于现在很多家庭都是只有一个孩子，孩子在家里都是比较娇宠，在性格上会相对比较任性一点，容易撒娇或发脾气，要么就是因缺少玩伴，总是一个人玩耍而变得孤僻、不多说话。如果这种情志得不到及时疏导的话，久而久之，就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，进而导致肝火过盛和脾虚。所以，要让孩子多参加一些有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多点跟其他同龄的小伙伴一起玩耍，培养其开朗的性格。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

儿童肝火旺的症状7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、睡觉不踏实：宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、便秘且大小便干黄：宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、手心脚心爱发热：宝宝手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不会感觉到其他不适，若孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会更明显。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

儿童肝火旺的原因7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

小孩肝火旺，首先要了解孩子病情产生的原因。孩子肝火旺最主要的原因是饮食因素。根据我国居民的膳食习惯，制作菜肴经常采用的炒、煎、炸等方式，大量食用油脂，且温度高，易产生一些有害的毒素，就会导致肝火旺盛，另外还有一些易导致上火的食材，如鸡肉、牛羊肉等。孩子的自身代谢能力弱，如大量食用，就有可能导致肝火旺。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

另外，情绪因素也能导致孩子肝火旺。现在孩子都是家里的宝贝，很容易因为家长及周围人的溺爱，让孩子产生一些很霸道的性格，认为一切需要都要满足他，而且还是要马上就要得到。一旦某些不合理要求被家长拒绝后，容易发脾气、生气，在中医学上所说，在体内产生郁滞，进而导致肝火旺。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

另外，一些发生的病症有时也会导致孩子肝火旺，这主要是在病症后期没有很好的调理，病症对肝脏造成影响所致。如一些热性疾病，上呼吸道感染、肺炎等。所以，在一些病情表面症状消失后，还要继续巩固治疗一段时间，既避免病情反复，也减少对其他脏器的伤害。7NT鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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