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女人喝什么汤可以养颜
女人的肌肤和气色需要养出来,这就需要配合内部的调理,吃一些美容护肤的食物,肌肤才会变得刚好,女性美容养颜可以喝一些汤,不同的汤具有的功效作用不同,那么女人美容喝什么汤好?美容靓汤有哪些?下面就不妨跟着鄂东网小编一起来看看吧!
女人养颜汤饮
一、乌鸡汤:
做法:新鲜乌鸡一只,掏出内脏,洗净,取中药当归、黄芪各10-15g,红枣、桂圆各10颗,用纱袋装好,扎紧袋口,塞入乌鸡体内,再把乌鸡放入砂锅中,注入清水,煲2小时以上。
吃法:喝汤、吃肉,每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次,春夏可每周两三次。
功效:长期服用,可使女人气血调和,皮肤滑润白晰,富有光泽。
独家妙用秘笈:乌鸡汤含有丰富的胶原蛋白,冷凝后,即出现胶状体,晚上临睡前以此胶状体涂敷面部,第二天早上以温水洗去,可使面部皮肤嫩白,除皱效果良好。
二、猪蹄汤:
做法:猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中,注入清水,煲2小时以上。
吃法:喝汤、啃猪蹄,每晚一小碗。
功效:长期服用可使皮肤柔润光滑,富有光泽。
独家妙用秘笈:猪蹄汤中同样含有丰富的胶原蛋白,冷凝后,出现胶状体,晚上临睡前也可用此胶状体涂敷面部,20分钟后或第二天早上以温水洗去,既可以使面部皮肤柔软亮泽,又能起到除皱的效果。
三、牛奶木瓜西米露:
做法:熟木瓜,西米,牛奶,糖,将适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,凉约5-6分钟后,滤去煮西米的热水,将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下,滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可。
四、莲子薏米汤:
做法:莲子30克,薏米50克,加水共煲45分钟。
功效:清热利湿、健脾美容。
五、红枣百合雪耳糖水:
做法:红枣50克,银耳30克,百合20克,加水共煲45-60分钟。
功效:补气养血、润肺、滋阴养颜。
六、芡实莲子百合汤:
做法:芡实50克,莲子30克,百合30克,加适量水共煲45分钟。
吃法:吃时可依据个人口味调入蜂蜜,每日一小碗。
功效:补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。
七、红枣扁豆汤:
做法:红枣、扁豆各100克,加水共煮45分钟。
功效:清暑健脾、补气利湿。
女人美容护肤食物
1、红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。
2、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
3、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁,它几乎含有所有的维生素和矿物质,可以补充皮肤所需的所有营养,价值很高哦。
4、酸奶
作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
5、醋
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
6、豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
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