当前位置:首页 >新闻频道 >女性月经期能吃海带吗
女性月经期能吃海带吗_经期可以吃海带吗
女性在月经期间不能随便乱吃东西,以免引起经期不适。那么有人就要问了,女性月经期能吃海带吗?下下面就随鄂东网小编一起来了解下吧!
女性月经期能吃海带
月经期间是可以吃海带的。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜,并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量,含有丰富的矿物质,其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃,此外还能够调节免疫力,降血糖、排铅解毒、抗氧化等。
海带还具有通便排毒的作用,月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外,对身体也是有益的。另外,海带含有铁,来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些含铁的海带。但需要注意的是海带也是有凉性,所以也不能吃太多,要严格控制食用量,以免导致经期不适。
女性月经期适合吃的食物
女性月经期保健应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
月经干净之后的1~5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,既能美容养颜,又能养血保健。
女性月经期不能吃什么
女性月经期在饮食上面,要以清淡系列为主。尽量少吃一些含酸性物质和辛辣物质成份高的食物,如酸菜,山楂,辣椒和白醋等等。以免造成肠胃的疾病和影响经期的通畅问题。
因为从中医上认为,血遇热则行,遇寒则滞。所以在经期也是一样,食用一些过冷的食物,不但会影响消化,还会导致内寒,最终使经血运行不通畅。这样女性很容易出现经血量少发有痛经的现象发生。无论是哪个季节,再算是炎热的夏天,在经期也不易食过生冷的食物。
女性月经期吃海带老鸭汤
材料:老鸭子半只、海带半斤、小蒜10左右、姜一块、枸杞一把。
做法:老鸭整理干净,切成大块;海带洗后切片,老姜拍烂待用;将鸭块倒入干锅中翻炒,待皮中的油爆出即可;水烧开后倒入炒好的鸭块、海带,加入备好的老姜、枸杞,大火炖开后转小火炖至肉烂即可。
女性痛经怎么办
热敷法:在行经的第1天,用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部,并向左右换敷,以大热不烫为宜,有立竿见影之效。
练功法:于行经前至月经期,每日早晚做如下锻炼:仰卧位屈腿微展,腹式深呼吸10次;然后站于床下,两手扶椅背,轮流提放两足跟20次,同时两腿再做深蹲运动5次;最后再仰卧床上,提腿屈膝收腹,尽量使膝盖接触下颏,做10次。
月经期间的饮食关系到女性的身体健康,有些不恰当的食物会引起痛经,经血过多或是过少。所以,大姨妈来访,女性朋友应该避免吃辛辣刺激和寒性的食物。海带是一种营养价值非常高的海产品,除了有降血压、抗肿瘤等方面的功效外,对女性尤其好,可以有效防治乳腺增生。不过,海带始终是属寒性的食物,经期还是不宜多吃为好。因经期的特殊性,应合理安排饮食,多吃一些补血有营养的食物,饮食清淡,但不能光吃蔬菜水果,以免造成缺铁。不要过度疲劳,多休息,保持愉快的心情,就算经期也能美美的。
猜你感兴趣:
1.女生例假期间吃凉的会怎样
2.经期吃什么菜比较好
3.女性月经期可以吃叶酸吗
4.经期吃什么好排出淤血
5.经期吃什么养颜
女性月经期能吃海带吗_经期可以吃海带吗
文章地址: http://news.xianzhaiwang.cn/roll/553978.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品[女性月经期能吃海带吗]女性月经期能吃海带吗_经期可以吃海带吗内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
-
女性月经期能吃海带吗 |
女性在经期能练太极拳吗 |
女人月经期间能吃白芍吗 |
大学生办绿手指农场 |
北京夏天好玩的地方有哪些 |
成都有哪些免费的景点 |
桂林有哪些免费的景点 |
长沙有哪些免费景点 |
夏天旅游要注意什么 |
武汉哪些景点免费 |
青岛有哪些免费景点 |
宋仲基发表结婚感言全文内容 |
裴七七唐煜小说全文txt下载阅读 |
王牌校草别惹我全本txt免费下载 |
重生之民国女子格格党txt全集本下载 |
张翰娜扎疑分手 |
刘亦菲倒数第一竟是她 |
阿娇运动后晒自拍 |
张之亮联袂叶锦添 |
宋佳柔美气质登封面 |
最文艺工科男从戎 |
林心如怀女娃? |
锡林浩特市 |
江西泰和废弃大桥垮塌 |
环保压力及旺季来临 |
为争杨幂有无演技 |
《一万句》曝疼心剧照 |
梁咏琪玉女变辣妈 |
欧弟拜师后喜剧首秀 |
二次救援丽水灾区 |
中二羞耻却不能停 |
《莽荒纪》将拍 |
广东产假延长50天 |
萌翻了 |
男子给骗子汇钱 |
新生女婴打ok手势 | 里约水污染惊人 | 北方城市沉降 | 路面塌陷多人陷落 | 中国北方城市现沉降 | 学生交通安全教育叫停 | 陈冠希不认有错 | 新人特意台风天领证 | 玉兔停止工作 | 曝广电封杀韩星 |
白芍是中药中的补血药,可以敛阴柔肝,缓急止痛。那么女人月经期间能吃白芍吗,会不会有什么副作用呢?下面鄂东网为您分析女人月经期间能否...[详细]
绿手指农场已经成为了小有名气的有机农场,很多人都知道那是由一群大学生创办并且还在健康经营的大型。农场下面就是鄂东网小编给大家整理的...[详细]
- 女人月经期间能吃白芍吗_期间能吃白芍好吗
- 大学生办绿手指农场_大学生热爱绿手指农场
- 北京夏天好玩的地方有哪些_北京夏天旅游景点_北京夏天
- 成都有哪些免费的景点_成都免费的旅游景点
- 桂林有哪些免费的景点_桂林免费景点大全
- 夏天旅游要注意什么_夏天旅游注意事项
- 武汉哪些景点免费_武汉免费景点推荐
- 青岛有哪些免费景点_青岛免费景点推荐
- 宋仲基发表结婚感言全文内容_宋仲基发表与宋慧乔结婚感