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过午不食法对身体好吗_过午不食是否科学吗_过午不食法的正确做法

 时间:2017-07-22 14:03:18编辑:文曦来源:news.xianzhaiwang.cn

杭州小伙为养生坚持5年“过午不食”,胃里形成两个巨大溃疡,究竟过午不食这种方法是否科学呢?过午不食对身体好吗?过午不食正确的方法又应该是怎么样的呢?下面是小编精心为你们整理的关于过午不食法对身体好吗的相关内容,希望你们会喜欢!

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过午不食简介MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外。正中午指的不是中午十二点,是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分,这里就不多说了。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过午不食佛教释义MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

佛教认为:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

如本法师著《佛学问答》写道:过午不食的好处极多,是故佛陀制定之。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一、食欲少,能减低男女爱欲之心。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

二、能得身心轻安,让肠胃得到适当休息。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三、易入禅定。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

四、有更充裕的时间可修行悟道。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

五、欲得解脱,食欲必然净化故。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

六、三世诸佛皆依过午不食。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

持过午不食有如上所述之好处,有理念而持午,人人皆可行之,持之以恒,即可得到持午之功德与利益,无有限制。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过午不食不适人群MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

低血糖或低血压病人。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

年龄太大者。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

糖尿病有在使用胰岛素者。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

肾脏病病人。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

病态性肥胖者。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

有家族胃病史或有胃病史的人。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过午不食正确方法MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

饮食原则MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一日二餐:早餐吃好,午餐吃饱,不用担心吃的太多,以饱为原则。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

午后禁食:吃过午餐2-3小时后就不要进食,但可以喝水,咖啡,茶,及低热量的饮料。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

食物比例:碳水化合物:蛋白质:脂肪=4:3:3,其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果,1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主,植物性蛋白质:动物性蛋白质=2:1MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

低热量水果:如果晚上真的很饿,可以吃少量。MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

培养热量视觉:油亮、香味浓、口味重、动物性食物、有酥皮、炬烤MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

减肥前准备工作:MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.买一个简单的计步器 .MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.买一个有刻度的半透明水壶.MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.准备1~2星期份的水果, 2~3种 可久放为佳.MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.买一瓶综合维他命及高效B群.MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

6个妙计帮你度过最难熬的前2周MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.减种目标明确MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.与朋友一起做MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.怕饿,那就早午餐多吃点MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.偶尔HAPPY DAYMA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5.难熬时吃2片苏打饼干、1杯健怡可乐MA8鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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