女子酒店裸睡工人闯入 女子酒店裸睡工人闯入女生裸睡的好处(4)

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　　裸睡能美容z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　裸睡能祛痛z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　裸睡也会有要求！z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。z72鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

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