大热天“焦虑”人群比例上升 须预防“路怒症”

天气闷热，日照时间长，湿度大，进入伏天之后，这样的气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响会明显增强，感到“焦虑”的人群比例会急剧上升。

近日，记者在吉大一院和长春市心理医院采访中了解到，在炎热的夏季，普通人群中约有10%的人会出现心烦、情绪失控，频繁与人发生摩擦或争执的现象，而在开车的人群中，“路怒症”等问题也比较突出。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

炎热夏季10%的人cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

出现心烦、情绪失控等焦虑症状cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

7月20日上午，在吉大一院心理卫生科候诊室， 一位三十七八岁的女患者坐在椅子上排队候诊，表情木然，看起来情绪很是低落，旁边坐着她的妈妈，正在不断劝解着她。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

记者过去跟她们聊了一会。“最近睡眠不好，心情总是很烦，不知道为什么，总是因为一点小事就大发脾气。早上刚跟老公吵完，感觉自己状态不太对，就请假到医院想找医生看看。”cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

据这位女患者介绍，她在长春一家私企的企划部门做负责人，入夏以来，项目非常多，经常要跟单位的领导一起考察、写策划方案、执行方案和总结汇报材料。“常常一天就要写好几个活动的材料，有时一弄就到后半夜。周末也经常加班。”据她讲，身体因为长时间得不到休息，有些透支了，再加上天气炎热，人容易火气比较大，这段时间常常跟老公吵架，常常是好话说不上几句就吵起来了。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

随后，记者从吉大一院和长春市心理医院了解到，近段时间，随着持续的高温炎热，有10%的人出现了心烦、情绪失控、经常与他人发生争执等焦虑情绪，开车的人群中不少人出现了“路怒症”等问题。医生介绍说，如果长期调理不好，就会比较容易导致焦虑症。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

气温高、日照长、湿度大cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

影响人体下丘脑的情绪调节中枢cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

“焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。当大家出现焦虑、恐慌和紧张情绪等问题时，要一起足够的警惕。”长春市心理医院心理专家、副主任医师尹红影介绍cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

而夏季是焦虑症的多发季节。据了解，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的 情绪调节中枢的影响就明显增强，“焦虑”的比例会急剧上升。这是因为在炎热的夏季，人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障 碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

记者采访中了解到，受夏季气象条件影响而导致的焦虑症主要表现为情绪烦躁，常会因为一点小事，对别人发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题;经常丢三落四、感觉记忆力减退，开车易急躁、易与人发生冲突;对什么事情都不感兴趣，对家人、朋友缺乏热情等等。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

专家介绍说，想要预防焦虑症，就要养成良好的习惯。饮食起居要有规律，每天安排一段时间参加体育锻炼，体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

另外，可以选择一个让自己高兴的事去做。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如和朋友聚聚会、骑车、写信、听音乐、逛街等。必要时可以求助医生服用一些药物来治疗。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

本周六有场公益心理健康大讲堂等着您cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

7月23日9：00-10：30，长春市心理医院心理专家、副主任医师尹红影将医院五楼多功能厅举办的“心理健康社会大讲堂”，针对焦虑这个问题，向市民进行心理科普宣讲，解读夏季焦虑症的起因、通常的表现和应对办法。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

本次大讲堂是公益性的，有需要市民都可以免费去听。cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

报名方式：电话报名：心理热线0431-89685000cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

长春市心理医院位于长春市宽城区亚泰北大街3188号。（中国吉林网记者 艾灵）cw6鄂东网|xianzhaiwang.cn

大热天“焦虑”人群比例上升 须预防“路怒症”

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