西兰花胡萝卜洋葱 25种食物竟是"不老仙丹"(2)

鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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鸡蛋增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素h，还可以帮助我们合成它。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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金枪鱼金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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贝类含有维生素b12.有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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大豆大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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巧克力拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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马铃薯护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。fVe鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

西兰花胡萝卜洋葱 25种食物竟是"不老仙丹"

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