2017年夏天会很热吗_2017年夏天的天气猜测(2)

4.及时补充水分NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏天炎热，人体需要不断地往外排汗，以降低体内的温度，不断的排汗，自然就需要及时地补充水分，可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等;无论在外或者在家，都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5.要养成午休的习惯NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神状态。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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❦❦2017年夏天会很热吗▲专家预测，这个夏天会很热NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

❦❦夏天什么时候开始▲5月下旬至6月上旬入夏NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

❦❦天气热吃解暑食物▲水果沙拉，注意酸甜搭配NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

❦❦夏天避暑旅游的胜地▲秦皇岛―天堂之城NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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2017夏天热不热NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

专家预测，2017年夏天会是炎热少雨的天气，而且全国容易出现冷冬热夏，全国又会迎来一次大规模的干旱少雨天气。同时也容易出现早汛等异常天气2017年是厄尔尼诺年的次年。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏天什么时候开始NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

在小满到下一个节气芒种期间，全国各地渐次进入夏季，我区也最有可能在这个节气期间入夏，5月下旬至6月上旬入夏。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

热、湿是小满节气气候的两大特点，此时养生的重点是要做好防热、防湿。中医有句话叫“暑多挟湿”，意思是，暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。小满过后，随着气温的升高，人体容易产生内火，消耗也会大量增加，但因暑、湿气候的影响，很多人会出现脾胃正气不足、胃肠功能紊乱等症状。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

早晚仍比较凉，昼夜温差仍较大，要适当增减衣物。昼长夜短更明显，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面建议适当“晚睡”和“早起”。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

受闷热、潮湿的气候特点影响，不少人会感到烦躁不安，或心情郁闷，建议“静养”，戒怒戒躁，尽量保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，可通过多做偏静的活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等来调节情绪。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏天室内降温方法NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、室内空气流通NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、换上造型简洁、色调偏冷的家具NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、凉席的选择NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、西晒窗贴隔热纸NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人！现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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天气热吃解暑食物NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.水果沙拉。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的与甜的搭配，以免太酸对胃部产生过大刺激。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.鱼类。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

鱼类不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品，适合午餐食用。它不同于红肉，多吃一些不会导致腹胀。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.虾、蟹及贝类食物。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1克蟹或虾，含热量只有1卡路里，却含 18%的蛋白质。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.橄榄油。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿，就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用2―3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5.酸奶。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

6.鲜榨橙汁。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

消热解暑小窍门的介绍NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一、四款菜汁帮你消暑NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、苦瓜汁：苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。如果苦瓜汁冰过后，是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、鲜藕汁：鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、冬瓜汁：冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜汁。NNG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、绿豆汤：绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。把绿豆洗净，浸泡半小时，用锅子炖2小时或者用高压锅，直至豆子开花，口感绵软即可，放进白砂糖，放置在冰箱里，凉透的时候引用不仅防暑还有降温的作用。

2017年夏天会很热吗_2017年夏天的天气猜测

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