三伏天如何养生_三伏天的养生秘诀(2)

三伏天艾灸的好处jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

温肾壮阳、元气充足jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

驱寒除湿、温通经络jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

扶阳补正、回阳救逆jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

妇科问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

骨关节问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

胃肠问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

呼吸系统问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

体质弱问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

面部美颜问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、长痘等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天艾灸注意事项jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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艾灸时房间内不可通风或开空调。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸时如穴位出现湿气，那是体内寒邪排出的症状。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天日常保健穴位jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

足三里jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

关元穴jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

神阙穴jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

中脘穴jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天治慢性咳嗽jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：肺俞穴jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：温肺止咳，化痰平喘。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天治腹泻拉肚子jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：温补脾肾，散寒止泻。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天美容养颜jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：加速血液循环、美容养颜。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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三伏天治空调病jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：大椎穴jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：温阳散寒。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天艾灸治皮肤问题jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季湿气重，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生，饮食以清淡为主，避免饮酒、吃牛羊肉等发物。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：曲池、合谷、血海、委中jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：疏风止痒，温阳利湿。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天治暑湿症jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。​​​​jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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4.三伏天具体时间jcG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

三伏天如何养生_三伏天的养生秘诀

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