夏季第一瓜是什么瓜_夏季第一瓜为什么是冬瓜_夏天吃冬瓜有什么好处

大家知道夏季第一瓜是什么瓜？是冬瓜。冬瓜在我们的生活中是很常见的食物，也是经常出现在我们餐桌上的食物，那夏季第一瓜为什么是冬瓜呢？夏天吃冬瓜有什么好处？鄂东网小编告诉大家。

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夏季第一瓜是什么瓜_夏季第一瓜为什么是冬瓜Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜籽Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

预防心血管病Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜皮Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

利水消肿Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜瓤Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

减肥降脂Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜藤Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

润肤、除雀斑Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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夏天吃冬瓜有什么好处Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

保护心脏Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜含水量最为丰富，高达96%;钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

降低胆固醇、降血脂Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

防止动脉粥样硬化Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

利水排湿Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

瘦身美容Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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冬瓜的食疗方法Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

消渴不止，小便多：冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

水肿腹胀，小便不利：冬瓜皮60～90克，煮浓汤，1日2～3次服 。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治肾炎，小便不利，全身水肿：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

急性肾炎水肿、小便不利：冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治咳嗽：冬瓜皮15克，蜂蜜少许。水煎服。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

注意：由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用。Fdh鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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