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考生注意:高考首日有雨 6日下午考生能“踩点”
资料图
天津北方网讯:明天就是高考了,又一批高三学子要奔赴考场,小编为考生们整理了高考相关注意事项,祝广大考生考出好成绩。
高考6日能“踩点”
2016年高考明日开考。在刚刚过去的这个周末,本市部分考点开始布置考场。今天下午,考生可以到考点提前“踩点”看考场。
考生及家长提前踩点要注意这些细节
学校校名、考场号别弄混:一些学校的校名很相似,比如“四十一中”和“四十二中”,还有学校可能分校区。考生和家长要仔细看清校名、考场号,根据学校的指示寻找考场。
去看考点要计时:考试当天要做好交通不畅的准备,一般正式考试时间前一个小时到达考点,过早会因长时间等待而导致疲劳,过晚容易导致心理上的波动,所以要计算一下从居住点到考点出行的时间。尽量选择交通压力较小的通行工具和路线,避开堵车点、施工点,避免迟到。如果要乘坐公交、地铁去考点,可多测几次时间。打车去的话,最好提前“约车”,且跟出租车司机提前打好招呼。
记清考场、卫生间:现在很多学校校区面积大,考生很容易走错楼。所以不仅要找到考点,还要找到考场位于哪栋楼。踩点越细越好,很多考生考前要上卫生间,确定它的位置也很重要。考场外都有展示板公示学校平面图,考生最好拍下来,回家后再仔细看一遍各考场分布位置。
了解考点周围情况:应确认考点内或考点外最近的文具店在哪儿,当天如果忘带铅笔、尺子等,可以及时购买。如果家长用私家车送考生,家长和考生要留心考点周边是否有停车的地方。
高考天气
7日正是高考第一天,雨量虽然不大,但有可能持续一个白天,最高气温26℃,道路湿滑,提醒考生们外出带好雨具,提早出门防止堵车。
高考交通
6月7日、8日两天,在各考点门前及考点周边主要路口、主干道路交管部门安排足够警力,加强固定点位管控及道路巡查疏导,维护考点及周边地区的交通秩序。对运送考卷车辆及涉及考生的交通事故,第一时间进行快撤快处,保证考生及时赶赴考场。
通往主要考点线路一览
第一中学:可乘公交800路、838路、870路在市一中站下车;或乘35路在贵州路站下车。
耀华中学:可乘3路、9路、600路、606路、631路、632路、641路、643路、657路、659路、673路、678路、693路、840路、842路、846路、847路、851路、865路、867路、906路、954路、观光2路在长沙路站下车。
南开中学:可乘640路、841路、849路、863路、961路在南开五马路站下车。
天津中学:可乘301路、347路、608路、609路、616路、638路、687路、849路、872路在中孚路站下车。
新华中学:可乘604路、619路、632路、657路、803路、826路、953路在新华中学站下车;或乘13路、325路、632路、685路、862路、904路在浦口道站下车。
第七中学:可乘35路、640路、665路、666路、681路、827路、856路、866路、871路、905路、916路、963路在天津七中站下车。
第二中学:可乘22路、27路、908路、916路在金狮立交桥站下车;或乘633路、653路、841路、861路、868路、870路、907路在新大路站下车。
高考饮食
把握食品安全
每年都有一些考生因为胃肠不适、食物中毒、食物过敏等问题而影响考试发挥,因此,考前的食品安全问题是重中之重。首先,平时孩子没吃过的东西,或者吃后曾有不良反应的食物,都不要给孩子吃。其次,不要常下饭馆,家长最好亲自选购食材,为孩子制作三餐。不得不在外就餐时,建议不要点凉菜和油炸、烧烤类食物。家里的菜板、菜刀、盘碗、洗菜盆要生熟分开,吃不完的饭菜要及时冷藏保存,冰箱内也要做到生熟分开。从冰箱拿出的熟食,必须彻底加热杀菌后再给孩子吃。
保持血糖水平
考生的食物最好不要全吃“精白细软”,这类食物会使人体血糖波动大,容易影响考场上的脑力发挥。要想稳定血糖,让早餐能量在餐后3个小时中稳定释放出来,可用高蛋白质食物和坚果来配合淀粉食物一起吃。
午餐时先吃蔬菜,再配合高蛋白的鱼肉蛋类及主食一起吃,能更好地延缓血糖反应,让大脑在下午3小时内有持续的能量供应,对考生的考场发挥较为有利。
保证良好睡眠
这一项也与饮食有关。晚餐吃得过多、过油腻,既不利于晚上的复习,更不利于睡眠质量。食物中缺乏钙、镁、B族维生素,也会让睡眠质量下降,情绪难以稳定。因此,晚餐烹调注意清淡少油,多搭配各种蔬菜,米面主食减到八成,或者吃些杂粮主食即可。维生素矿物质供应方面,如搭配些燕麦片、小米、红豆之类的全谷杂粮,它们提供的B族维生素对大脑高效工作十分有帮助。夜间复习时,可以让考生喝杯牛奶作为加餐,也有助于晚上的睡眠。如果考生平日不喜欢喝牛奶,可以用酸奶替代。
高考时身份证丢失怎么办?
一、设置身份认证服务台。天津市公安局在全市64个考点设立“身份认证服务台”,对考生因居民身份证丢失无法进入考场的,由民警通过人口系统核实考生身份,并与考点沟通协调,确保考生顺利参考。
二、及时出具户籍证明。对于考生居民身份证丢失急需《户籍证明》证明身份的,考生家长或亲属可就近到公安派出所申请打印《户籍证明》。对能够通过人口信息系统核实考生信息的,公安机关当场出具。
三、开辟制作居民身份证绿色通道。对考生急需办理居民身份证的,公安机关将开辟“绿色通道”,在24小时内完成证件制作并及时发放。对于考生申请办理临时居民身份证的,由公安机关调取考生历史人口信息照片,考生家长或亲属只需提供居民户口簿即可申请办理,当场制作发放,确保考生正常使用。
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