30岁女子犹如50岁 常吃甜食加速胶原蛋白流失(2)

赵昭明解释，过多糖分会释放不好的自由基，影响皮肤代谢并加速流失胶原蛋白，不仅皮肤易出油、长痘，还会引起掉发和其他慢性病；值得注意的是，除饮料、甜食之外，含糖量高的水果吃太多也有影响，“之前有个病患很爱吃龙眼，每天都要吃1大包，连吃1个月后就得了糖尿病，他原本是没有糖尿病的人”。Lgx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

因此，赵昭明建议，平日应多喝白开水，少喝含糖饮料，若真的要喝就选择少糖、无糖的为主；另外，像是巧克力等甜点零食也要少吃，含糖量高的水果则应该适量取用。Lgx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

30岁女子犹如50岁 常吃甜食加速胶原蛋白流失

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