叶诗文无缘决赛 重压之下叶诗文曾患中度抑郁

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北京时间8月7日，巴西里约热内卢，2016里约奥运会女子400米混合泳预赛。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

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北京时间8月7日，巴西里约热内卢，2016里约奥运会女子400米混合泳预赛。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

在里约奥运会女子400米混合泳比赛中，伦敦奥运会冠军叶诗文仅排名第27位无缘决赛。短短四年时间，从冠军到第27名，迷失的小叶子到底怎么了？GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

据了解，从2013年开始，叶诗文训练中的血乳酸值就一直偏低，这也就意味着她的身体比之前更容易疲劳;2014年，叶诗文不小心扭伤了脚踝，从此一块指甲大小的碎骨就开始折磨着她;逐渐长大的小叶子，还必须面对发育期带来的体重增长。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

种种变化下，活泼开朗的叶诗文变得不再自信。“我很要强，特别是我曾经游出过好的成绩，心里就会想要游得更好。那段时间，我心里特别焦虑，思想负担很重，内心特别想出成绩。我是属于那种自己会给自己很多压力的人，所以心理负担重的时候整夜整夜的失眠。心理医生给我做了一份测试，结果居然是中度抑郁。”叶诗文自爆猛料。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

为此，游泳队为她请了心理专家疏导情绪，她自己也想办法通过看书和学英语等方式进行解压。对于困扰自己的体重问题，叶诗文痛下决心，戒掉了薯片、巧克力派这些最爱的零食。叶诗文也改变了自己的食谱，早餐尽量是牛奶和鸡蛋，午餐以海鲜和牛肉为主，晚上则尽量少吃。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

除此之外，叶诗文每天训练和康复的时间长达八九个小时，尽管脚踝有伤教练让她少练一点，小叶子还是会偷偷摸摸地加量。对于这样的叶诗文来说，如今金牌已经不是衡量成功的唯一标准了，经历了职业生涯的大起大落，能够超越自己、站到里约奥运的赛场上，本身就是一种成功。GnJ鄂东网|xianzhaiwang.cn

叶诗文无缘决赛 重压之下叶诗文曾患中度抑郁

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