夏季空调病的6种食疗秘方_预防夏季空调病的食疗秘方

夏季炎热，很多小伙伴因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。那么有哪些食疗秘方是有利于预防夏季空调病的呢？下面鄂东网小编为大家分享的是夏季空调病的6种食疗秘方的详细内容，希望对大家有帮助！

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夏季空调病的6种食疗秘方汇总e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方1、木耳甜椒茄汁虾仁e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

虾仁可以增加人的蛋白质，给体力注入活力，而木耳是清凉的菜系，还有补充维生素C的彩椒，都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.大虾去壳，从背部划一刀e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.甜椒炒至变色后下木耳，加盐调味e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5.西红柿炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上茄汁e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

6.倒入木耳甜椒翻炒均即可e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方2、糖醋莲子藕e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

莲子具有清火的效果，而藕也是属于凉性的食物，在这个容易得空调病的季节，不如多吃些这样清凉的食物，可以有效的把空调病预防。糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增，真是一盘美味又营养的佳肴。e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.把干莲子提前泡软，煮至10分钟e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.去皮的莲藕切成片，下锅翻炒e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.加入煮熟的莲子和适量的水e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.加入糖、醋、酱油、盐，烧开转中火，烧至汤汁粘稠即可e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方3、生姜炒荷兰豆e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

空调室呆久了，容易产生四肢困重，这是由于体内痰湿加重的原因。可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜，因为生姜是热性，可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.荷兰豆焯熟e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.热油锅炒生姜e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.放入荷兰豆，适量的蔬之鲜，盐调味，翻炒几下就可以了e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方4、海带绿豆冬瓜汤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

这道汤中含有冬瓜和绿豆，都是属于凉性的食品，利尿清热，对于暑热引起的空调病，效果极佳，但是对于身体本来就寒凉的朋友，需要注意咯！e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.猪大骨焯烫出血水e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.焯烫好的猪大骨放入汤煲内，加入姜片和绿豆e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.开火煲滚，再转小火煲半小时e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5.再加入冬瓜，煲至冬瓜变软，加盐调味即可e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方5、姜丝炒大白菜e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

大白菜性平，搭配上带有些少许辣味的姜丝，非常开胃，而且姜还可以暖胃，对于在空调室里的人们来说，多吃的话，可以预防肠胃上的疾病。e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.姜丝辣酱炒香，加入蒜米炒香e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜变软加入适量盐e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.加入少许鸡精搅拌均匀即可e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季空调病的6种食疗秘方6、荔枝粥e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

银耳对肺有好处，在空调室里的人们应该常吃银耳，而莲子是清凉的食物，可以有效去除夏天因为炎热引起的暑热哦。e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

步骤e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1.把百合、绿豆、莲子、银耳用清水泡2小时，放入汤锅中e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2.加入冰糖，大火烧开转小火 ，煲制1小时e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3.煲制至汤汁粘稠，加入大米e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4.将荔枝去皮 去核，加入粥中，稍煮片刻即可e2i鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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