小孩子没食欲怎么办_小孩子要怎么开胃

相信很多爸爸妈妈为小孩子的食欲烦恼，当小孩子食欲不振的时候，会担心小孩子身体是不是缺少哪些微量元素，是不是有什么疾病。下面我们就随鄂东网小编来看看小孩子如何才能食欲很好。

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小孩子开胃的食物J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、茼蒿可以强化胃肠J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、加蜜的姜汤可以促进食欲J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

如果小孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子。无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法，不过也可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个。效果极佳。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、要让食物看起来觉得美味、容易下口，这并不是要过度去装饰食物，而是把食物串起来或用不同的盘子盛装，改变一下。小孩子一次的食量不会太多，所以一次不要勉强他吃太多。点心也要当做是一餐，所以要多多利用鸡蛋、牛奶、水果材料，让营养均衡。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

小孩子食欲不振的原因J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、疾病和微量元素缺乏J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、不良习惯和饮食安排J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、身体情绪不佳J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

增强小孩食欲的食谱J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、麻香大虾J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

做法：鲜虾去壳，加入食盐、鸡精、料酒、糖调味;将虾逐个取出，拖上蛋清，粘上芝麻备用;起油锅，待油锅至五六成热时，将虾投入，炸成金黄色即可。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、果香拼盆J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

原料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，盐、糖等适量。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

做法：将菠萝去皮，一切为二，挖空后待用;山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条;将番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟，备用;油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，最后以西兰花、番茄围边即可。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、鱼香火腿卷J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

原料：青鱼中段500克、冬笋100克、火腿100克，番茄、西兰花适量，葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

做法：青鱼洗净去皮，批成片，加入盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制约30分钟，备用;将冬笋、番茄、火腿、葱切成丝;将冬笋丝、番茄丝、火腿丝包卷在鱼片中，外用葱丝打结，上笼蒸约5分钟;蒸熟后取出，淋上油、芡汁;最后用西兰花、番茄围边即可。J7T鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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