儿童喝蜂蜜水有什么好处与坏处

蜂蜜是我们生活中的滋补佳品，不但甜美可口，而且含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，对于儿童也有很多益处。但儿童喝蜂蜜很有讲究，下面就随鄂东网小编看看儿童喝蜂蜜的注意要点吧！

儿童喝蜂蜜水的好处5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

促进儿童生长发育5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

患了感冒的儿童，可以让他们每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，这样就可以有效的促进感冒痊愈。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

恢复疲劳5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

中午一杯蜂蜜水。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

促进消化5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且没有任何的什么副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

提高免疫力5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

促进长寿5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

改善睡眠5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

保肝作用5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

抗疲劳5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

解酒5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

护肤美容5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用法5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

儿童喝蜂蜜水的坏处5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

睡前喝蜂蜜水 小心长胖又蛀牙5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

高温冲饮蜂蜜5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

实验证明把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

过量食用，引发糖尿病+龋齿5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

正常人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。5D5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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儿童喝蜂蜜水有什么好处与坏处

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