小满节气要怎么艾灸养生

无论在二十四节气中的哪个节气，我们都要注重养生。可以通过食疗，或者艾灸。那么小满节气艾灸有哪些呢？鄂东网小编就来告诉你。

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小满节气艾灸要点y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

小满节气，艾灸养生重在祛湿气，健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决以上健康问题，改善肠胃功能。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来，是一种灾难。因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

对于脸上有色斑女性朋友。建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

中医节气艾灸的方法y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一年有二十四节气的变化，外界环境发生变化时，人体的气血也会有微妙的变化。如立冬以后病重老人的死亡人数上升;立春后病情减轻老年人死亡人数开始下降等。大体上讲，中医认为人体的变化就是“气血”盛衰变化。“气”属“阳”，“血”属“阴”。天气的变化亦是“阴阳”的变化。二十四节气亦是天气阴阳变化的形象标志。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治病和防病如果从二十四节气入手，可能会达到意想不到的效果。如防病健体可用二十四节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。而疗病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍。节气灸就是根据节气的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

在特定的时令节气进行温灸，可以温壮元阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸的作用y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、温经通络，行气活血y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、驱寒逐湿，消淤散结y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、温中补气，保健强身y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

为什么节气要艾灸y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

关于季节，艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，而可达到激发正气的目的。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

节气灸“是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

小满节气如何养生y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降。所以，要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、注意防暑。高温时段最好呆在屋里打开空调或者电扇。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、饮食要清淡。以碳水化合物的粮食和新鲜的水果、蔬菜为主。蔬菜可以选择西红柿、茄子、苦瓜等，这些具有清凉、利湿的作用。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、这个季节出汗特别多，尤其需要补充大量水分。主张多喝淡淡的盐开水，可以促进新陈代谢，内热的排出。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、小满时节，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

6、运动要避开高温，而且运动量不宜过大。要多做温和的运动，如散步、游泳、慢跑、打太极，不做剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阳也伤阴。y7r鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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