16个月宝宝如何喂养_16个月宝宝吃什么好

宝宝的饮食是非常重要的一个问题，妈妈在呵护宝宝的时候，要注意宝宝的每一天的饮食。那么，16个月宝宝怎么喂养？下面就随鄂东网小编一起来了解下吧！

16个月宝宝的喂养方法PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、16个月宝宝所需要补充的营养PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等，应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。萝卜、白菜、芥菜头、土豆等蔬菜所含的维生素、矿物质虽然比黄、绿色蔬菜低一点，但也具有人体不可缺少的营养素。每天制定食谱时，应当考虑给宝宝吃一定量的水量，含维生素C较多的水果有橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。除此之外，每天仍然需要加服鱼肝油2次，每次3滴。钙片每天2次，每次1克。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、16个月宝宝的一日食谱PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

早餐8：00：母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个。加餐：上午10：00 饼干少许 酸奶50~100毫升。午餐中午：12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克。加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块。晚餐下午：18：00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗。晚点晚上21：00：母乳或配方奶250毫升。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、16个月宝宝的饮食方法PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

将一天应摄入的食品均匀分配到三餐和点心之中，每餐多种各类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。将一天应摄入的优质蛋白质，均匀地分配到三餐之中，午餐应略多于早、晚餐。安排每日蔬菜的种类和数量，其中绿色蔬菜必须一半以上。为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，要让宝宝有一定选择食物的自由。大人在做食物时，要兼顾幼儿的这种特点，做到既要有原则性，也要讲灵活性。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

16个月宝宝发育指标是多少PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

16个月宝宝发育指标，体重男婴为11.01公斤，女婴为10.6公斤。身长男婴为81.46厘米，女婴为80.68厘米。头围男婴为47.65厘米，女婴为46.37厘米。胸围男婴为47.87厘米，女婴为46.76厘米。出牙8-12颗。大部分孩子的囟门已经闭合，少数还未闭合。双臂能随大人作4个方向的运动;会用4块积木造塔;会自己脱袜子。大部分孩子都能独立行走且不用大人扶，还会绕过障碍物。此时的孩子记忆力特别好，多让他说几遍儿歌，他就会记住的。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

每天和大人一样，给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或是水果。三餐以厚粥和软饭为主，蔬菜要多吃。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。如果他喜欢，就让他坐得和大人一样高，给他一个碗，一个勺，如果他成功的把饭送到嘴里，他会很高兴的，这会激起他自己动手的更大欲望。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

16个月宝宝的食谱PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

第一种食谱是苹果麦片粥.原料：燕麦片3大匙、牛奶1四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。做法：苹果和胡萝卜洗净，用擦菜板擦好;将燕麦片和擦好的1大匙胡萝卜放锅中，倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放2大匙擦好的苹果丝直至煮烂即可。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

第二种食谱：鲜奶鸡肉粥。原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝;粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

第三种食谱：羊肝胡萝卜粥。原料：羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、盐各适量。做法：羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;上锅热油爆蒜蓉后，倒入肝泥略炒，再加胡萝卜泥，焖15～20分钟，最后加肝泥、盐、葱花即可。PBF鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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