当前位置:首页 >新闻频道 >夏天犯困怎么办
夏天犯困怎么办_夏日犯困的原因_夏季犯困吃什么提神
夏天很多人总是犯困,出现疲乏困倦的状态,那么应该怎么办呢?下面鄂东网小编为大家分享解决夏天犯困的好方法,欢迎大家阅读!!
夏天犯困怎么办
1、中午睡半小时:在中午休息的时间里进行午睡,午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,对于消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用。
2、适当的补充水分:夏炎热,我们体内的水分随着含液流失了,我们应该要时刻保证自己水分的充足,不要等到口渴时才喝水。
3、当用脑过度、犯困的时候,适当的用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。
4、夏季出汗多,容容易出现低血糖,所以就导致人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振,所以这个时候就应多吃一些含钾丰富的食物。
5、按摩也是促进脑部运转的好方法,可以对太阳穴、风池穴进行按摩,达到醒脑的目的。
夏天犯困的原因
1、夏季天气炎热,我们身体不能承受高温负荷,身体各项器官都会感觉疲劳。所以整个人都是蔫蔫的,没有精神。
2、晚上没有得到充分的休息,炎热的天气使我们睡觉困难,晚上睡觉时间不充足,精力也就不够了。
3、大脑缺氧,加重人体的疲劳感,引起困倦、乏力。
夏季犯困吃什么提神
1、吃胡萝卜
在夏季容易犯困的人大部分都是一些缺铁性贫血的人群。所以在夏季要缓解犯困的话就可以适当的补血。而胡萝卜就是具有非常强大的补血功效。
2、吃香蕉
香蕉是含有非常多的钾元素,而钾元素是属于高能量的一种营养物质,平时的时候在办公桌上放一些香蕉,等你犯困的话就吃一根香蕉来提提神。
3、喝茶
可以喝茶来缓解犯困症状的。因为茶里面含有咖啡因,而咖啡因是具有强烈提神的效果,所以说喝茶的话可以帮你提高精神,不再犯困。
4、喝咖啡
咖啡里面的咖啡因是具有能够提神的效果,但是建议平时的时候不要喝太多的咖啡了,因为咖啡喝太多很容易导致不孕,最好的话是一天喝一杯咖啡即可。
注:本文为鄂东网原创文章,图片来源于网络,未经允许,不得转载。
看了夏天犯困怎么办还看:
1.夏天容易犯困的原因
2.春季犯困怎么办
3.夏天嗜睡是什么原因
4.春天为什么容易犯困
5.女人瞌睡多是什么原因
夏天犯困怎么办_夏日犯困的原因_夏季犯困吃什么提神
文章地址: http://news.xianzhaiwang.cn/roll/558155.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品[夏天犯困怎么办]夏天犯困怎么办_夏日犯困的原因_夏季犯困吃什么提神内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
-
夏天犯困怎么办 |
中华经典家训有哪些 |
中国近代著名家书有哪些 |
关于济南的饮食文化 |
2017年芭学园的学费多少呢 |
中印对峙印度又有新动作 |
小悦悦不幸离世 |
威廉王子一家出行 |
张学友16岁女儿近照曝光 |
男子求复合不成强奸前妻 |
中国学生游泳溺水身亡 |
河北车祸10人死亡 |
张韶涵突袭KTV与粉丝合唱 |
台独媒体称支持中印开战 |
3名以色列人遭持刀袭击 |
女子无人让座堵地铁门 |
非洲留学生杀中国女友 |
国脚祁宏出狱照曝光 |
祁宏老婆出轨 |
老人索1元赡养费 |
朱孝天婚前欢迎宴 |
国乒队搞笑合照走红 |
薛凯琪化妆似女鬼 |
考生录取通知书被作废 |
《微微》杨洋地咚郑爽 |
男子直播做这个动作 |
退休养老金上调 |
山东退休养老金上调 |
韩国烟价上调 |
上海高速多车追尾 |
洗澡时浴霸爆炸 |
球鞋风波榜: |
村民放羊遭遇狂蟒之灾 |
铁板牛肉却是猪肉 |
赛艇教练被指体罚 |
新生女婴打ok手势 | 里约水污染惊人 | 北方城市沉降 | 路面塌陷多人陷落 | 中国北方城市现沉降 | 学生交通安全教育叫停 | 陈冠希不认有错 | 新人特意台风天领证 | 玉兔停止工作 | 曝广电封杀韩星 |
【安达曼-尼科巴群岛】 安达曼-尼科巴群岛 西方专家预测,按照目前印军对安达曼-尼科巴群岛的建设速度,不久后,它就可能成为停驻印...[详细]
【习近平总书记视察鄂州四周年之际 总书记的谆谆教导 全市人民始终遵循】 2013年7月22日下午,习近平来到鄂州市长港镇峒山新社区,...[详细]
- 中印对峙印度又有新动作 陈兵马六甲海峡外阻挡中国海
- 习近平总书记视察鄂州四周年之际 总书记的谆谆教导 全
- 小悦悦不幸离世 父母兑现承诺退回捐款
- 威廉王子一家出行 夏洛特小公主肉肉脸蛋激萌可爱
- 张学友16岁女儿近照曝光 美貌遗传妈咪罗美薇亭亭玉立
- 男子求复合不成强奸前妻 被判刑1年
- 河北车祸10人死亡 车祸现场画面曝光
- 张韶涵突袭KTV与粉丝合唱 让现场粉丝感动落泪
- 台独媒体称支持中印开战 媒体公开帮印度加油