高考之后如何放松听听专家怎么说

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记者了解到，高考结束后，“放松”、“玩”成了考生们假期的“主题”，也是大家最大最直接的愿望。教育领域人士认为，许多考生突然从紧张的氛围转换到放松的状态，必然会产生一定的心理落差感，通过一些方式舒缓压力是必要的，家长其实不必太过担忧。但是，假期安排应选择放松而不是放纵。dML鄂东网|xianzhaiwang.cn

渝北区教委基教科科长郑睿表示，假期期间，诸如长期熬、通宵上网、频繁聚餐等这种不规律的生活方式都不值得提倡。与此同时，医生也表示，高考后过度大吃大喝、无节制地疯玩，容易导致胃肠功能紊乱，引发胃肠炎，而过度地熬夜则容易造成神经系统和心脏很大的负担，容易出现失眠、烦躁不安甚至是引发心脏猝死等情况。dML鄂东网|xianzhaiwang.cn

那么，假期期间，考生们应怎样规划自己的假期时间，才能让假期轻松而又意义呢？专业人士建议，可以选择旅游、运动、学习乐器、考驾照等一些健康的方式，既可让假期充实，同时也能很好地排解压力。dML鄂东网|xianzhaiwang.cn

渝北台 记者 谭厅dML鄂东网|xianzhaiwang.cn

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