白沙：山水胜境 清凉世界

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两位黎族女孩在南川河戏水。 记者 苏晓杰 通讯员 符福辉 摄xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

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罗帅村旁的南川河小瀑布。 记者 苏晓杰 摄xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

农历五月开始，海南岛上迎来最为燥热的季节，持续高温天气，让岛民们直呼开启了“烧烤”模式。炎炎夏日，择一处清凉之地避暑，是多数人的心愿。掩藏于山水胜境的白沙黎族自治县，就是这么一个不可多得的清凉世界。盛夏避暑，白沙是比较理想的选择。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

清凉世界xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

诗意山水美如画xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

白沙坐落于黎母山脉中段西北麓，南渡江上游，东临琼中，南接乐东，西连昌江，北抵儋州，境内地形起伏较大，有山地、盆地、丘陵和台地，海拔1000米以上的山峰有22座，年均气温21.9℃-23.4℃。这里是南渡江之源，被誉为“水的源头、云的故乡，山的世界，林的海洋”，是巨大的“天然氧吧”和“森林浴场”。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

“就海南而言，白沙是非常理想的避暑胜地。”白沙文化旅游商务局主任科员邢增胜说，白沙森林覆盖率高达83%，空气中负氧离子含量极高，95%的国土有水系分布。江河、湖泊、水库等的水汽补充，使得空气十分湿润，加上盆地地形的多云气候环境，受太阳辐射的影响相对较小，一年中比较适合避暑的时间长达7个月。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

实际上，避暑，从进入白沙境内就已经开始了。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

从西线高速折入邦溪镇，经九架岭进入白沙县城；或者借道儋州，经阜龙岭直奔南叉河畔，映入眼帘的首先一定是葱茏草木、巍巍群山。摇下车窗，关上空调，开启音乐，听山风低吟，深吸一口清新空气，一股凉意沁人心脾。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

车子在绿树掩映的柏油路上蜿蜒前行，窗外的美景目不暇接。木棉、凤凰、火焰木、红叶朱蕉以及各种不知名的花木争奇斗艳，和近处的橡胶林、槟榔林，偶尔冒出的湖泊、河流，以及远处的群山一起，构成了一幅绝美的山水画卷，让游人心旷神怡。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

避暑资源xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

林泉溪瀑江与湖xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

避暑白沙，不能只是简单地于丛林中纳凉。实际上，白沙的避暑资源非常丰富，且风光旖旎迷人。除了拥有鹦哥岭、南高岭、九架岭等广袤的热带雨林外，还拥有松涛水库、南开河、昌化江、珠碧江等水系。此外，还有红坎瀑布、白沙冷泉、阜喜温泉、木棉温泉等特色“清凉”旅游资源。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

“携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”北宋秦观的一首《纳凉》诗，描写了诗人夏夜于河边柳荫下纳凉的情景。可见河畔水边，自古便是避暑的好去处。避暑白沙，一定不能错过南渡江源头的河源区。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

作为海南第一大河，南渡江源头动植物种类繁多，生物多样性保存完好，森林面积达124.8万亩，覆盖率达90.1%。这里峭壁深壑怪石嶙峋，云海险峰美不胜收，是户外探险、休闲避暑的好去处。南开石壁、红坎河谷等，都是人迹罕至的山水秘境。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

水边纳凉，松涛水库也是不错的选择。位于松涛水库上游的江排游览区，距白沙县城3.5公里，这里山清水秀，胶林环抱，幽静雅致。泛舟湖上，在习习湖风中欣赏两岸美景，或静心垂钓，都能祛除一身燥热。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

除此之外，白沙邦溪镇的木棉湖度假区、芭蕉村，七坊镇的鹭湖度假区，元门乡的罗帅天涯驿站，都是比较成熟的旅游度假区，这里或有泳池、水库，或有山涧、清溪，既能满足消暑纳凉的需求，也能提供住宿、餐饮、休闲、娱乐等旅游服务。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

舌尖清凉xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

消暑美味爽身心xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

“高树秋声早，长廊暑气微；不须何朔饮，煮茗自忘归。”宋代梅尧臣在《中伏日妙觉寺避暑》这首诗中，描述了于寺院寻幽、煮茶消暑的诗意生活。不仅古人如此，在闷热难当的夏日，现代人也爱泡一壶清茶，慢慢品出丝丝凉意。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

中医认为，绿茶有清热解暑、生津止渴、降火明目等功效。在盛产绿茶的白沙，觅一清凉处品茶，也是不错的消暑方式。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

白沙县城喝茶的好去处不多，南叉河畔的白沙茶庄算一个。在茶庄选一靠近水边的座位，煮水泡茶。闻着茶香，举目远望，远处青山隐约可见，低头顾盼，近处流水寂静无声。品着茶汤，任一丝甜津在舌尖、喉头萦绕，惬意之极。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

如果你要当一回闲云野鹤般的雅士，不妨去牙叉镇方香村五队的五里路有机茶基地。泡一壶清茶，于茶园边的草亭下静坐，沐着山风，品着茶香，放空头脑，任凭时间在淡淡茶香和唧唧虫鸣声中渐渐流逝，也是静心洗肺、消暑降燥的绝佳方式。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

除了绿茶，白沙还有许多“山货”可消暑。如雷公根、白花菜、鹿舌菜等野菜，都是大自然的馈赠，经当地厨师与其他食材巧妙搭配，均能烹制出既美味又清热消暑的美食来。到白沙避暑，可不能错过这“舌尖上的清凉”。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

“清凉”线路xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

白沙“清凉”旅游线路xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

线路1天涯驿站两天一晚游xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

第一天：上午从海口/三亚出发——抵达白沙罗帅天涯驿站——入驻罗帅雨林山庄——午餐后休息——下午到天涯驿站那吉跑马场骑马、赏马——晚上参加篝火烧烤晚会。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

第二天：早餐后到罗帅后山仙女溪雨林探险——罗帅雨林山庄午餐——下午前往松涛水库，游船欣赏上游松涛美丽风光——结束行程。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

线路2松涛水上娱乐运动游xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

从白沙县城牙叉出发——松涛码头——水上垂钓——观黎家那凡村——赏松涛天湖两岸雨林风光——远眺美女峰——看卧佛山——拜访花道村黎家——老周三村体验黎寨民风民俗。xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

线路3登山探险xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

自驾前往白沙——九架岭，观云海、览山城——美女峰热带雨林——南高岭桫椤群——白沙陨石坑探险寻宝xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

线路4河谷探险xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

自驾前往白沙——南开乡南开河谷——南开乡什付村——高峰村xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

避暑景点xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

1.罗帅天涯驿站xbn鄂东网|xianzhaiwang.cn

罗帅天涯驿站位于元门乡罗帅村，这里是首批“中国少数民族特色村寨”。罗帅天涯驿站依山傍水，空气清晰，是名副其实的天然大氧吧，又具备吃、住、行、游、娱、购等完善的旅游服务功能，是理想的避暑之地。

白沙：山水胜境 清凉世界