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三伏天喝热水排体内寒气 靠谱吗?
7月17日是初伏第一天,三伏天将正式开启,一条关于三伏天的养生法在微信朋友圈中盛传,按照该法则“三伏天,是冬病夏治的最好时机:不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品,喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵体内不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在三伏天喝热水,会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”
对此,淄博市中医医院张大夫介绍,三伏天确实是冬病夏治的最好时机,上述所谓的小秘方有助于养生,但是,养生更要注重长期的习惯,想在一个多月“把体内多年深入骨髓的寒气逼出来”,则有点夸张。
夏日喝热水的目的主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法,虽然可行但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏天就可以排除体内寒气的。
像运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
三伏天喝热水排体内寒气 靠谱吗?
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