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床垫不好可能会睡出病 如何选择及使用都有讲究
近日,柳州市民罗女士发现自己起床后,出现头晕胸闷疼痛的情况,但是到医院检查后并没发现身体有恙。医生提醒,可能是日积月累的不良习惯所致,也可能是卧室的环境不好,影响了睡眠质量。
虽然身体检查无大碍,但罗女士表示,自己睡的席梦思床垫已经有好多年,很可能是床垫问题。医生建议,让她更换新床垫,看看是否奏效。床垫的软硬度会影响睡眠质量和身体健康吗?市民应该如何选择适合自己的床垫呢?
柳州市工人医院骨科医生唐哲明表示,人体出现病症状态,不一定是睡出来的,这跟一个人的生活起居工作都有密切关系,不能单一的认为是床垫有问题。但是,长期使用太硬或太软的床垫,对身体是有影响的。太硬的床垫只有脚、臀、背、头几个地方受压,有可能会疼痛;太软的床垫,身体全部凹陷,也不利于脊椎健康。
记者走访了市内多家床垫销售商家,发现目前最畅销的床垫是大概十厘米厚的不带弹簧的硬床垫。一名床垫销售人员介绍,选床垫要结合自身条件,再看工艺看牌子。比较瘦的人,建议使用弹簧软垫;较胖的可以选择稍微硬的弹力网床垫;有腰肌劳损的,也建议用无弹簧床垫。
选择床垫时要一看,平放时睡下不会翘起、无凹凸,竖放时不走样、平整、有棱有角。二查,检查内部填充材料,摸起来要厚实而均匀,弹簧拍打后没有明显摩擦声。因为人体脊椎呈浅s型,躺下时需要有适当硬度物体支撑,床垫太软或太硬都不合适,而且根据身高体重各有差异。
除此之外,床垫在使用过程中也有讲究,使用床垫时一定要用床罩,6个月左右,床垫定期翻身或者对调,这样能使床垫面受力均匀,延长使用寿命。床垫在拆开塑料包装袋后,要通风一到三个星期。如果不小心受潮,晾晒一到两个小时即可,不能暴晒。床垫使用6至8年建议更换。
广西新闻网-南国今报记者蓝超君
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