经常负情绪爆棚会患病 预防病由心生有7点

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通俗地讲，它指的是一类让人不开心甚至痛苦的情绪，比如愤怒、哀伤、害怕，比如敌对、警惕、紧张，比如嫉妒、内疚、纠结等。jWV鄂东网|xianzhaiwang.cn

负性情绪就像雪球，它带给我们不好的感觉，导致我们做出不理智的决定、于事无补的举动，比如回避、否认、压抑、拖延等，不但对解决问题没帮助，反而制造更多问题，让负性情绪更复杂、更强烈，让雪球越滚越大。jWV鄂东网|xianzhaiwang.cn

实际上，心理与身体关系大着呢！它们之间的联系，就在于身体神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用。长时间或者高强度的难过、焦急、暴怒等负性情绪，会对身体自主神经系统带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致全身一系列不适。长期持续下去，甚至会导致疾病。jWV鄂东网|xianzhaiwang.cn

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高血压、冠心病jWV鄂东网|xianzhaiwang.cn

人抓狂的时候，会有一种血气冲天的感觉：涨红着脸、咬着牙、攥着拳头、跺着脚。这时的我们紧张、焦虑、暴怒，在这一系列负性情绪的爆发中，自主神经系统中的交感神经会兴奋，于是大量去甲肾上腺素得到释放。这种物质会加快心率加收缩血管，让血压蹭蹭地往上窜。jWV鄂东网|xianzhaiwang.cn

经常负情绪爆棚会患病 预防病由心生有7点

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