处暑至防“秋老虎”伤人 未来几天南宁天气晴热(2)

专家提醒Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

雷暴高发小心提防Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

接下来一段时间，广西还处于雷暴的高发期。气象专家提醒大家要注意科学防雷：在室内遇上打雷时，注意关闭好门窗，不要把头或手伸出户外，更不要用手触摸窗户的金属架，以防受到雷击；房屋若无防雷装置，要尽可能关闭各类家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电沿电源线入侵，造成火灾或人员触电伤亡；在电闪雷鸣时，不要使用太阳能热水器洗澡。Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

南宁未来三天全是多云天气为主，气温也是稳步上升，基本上日最高气温都在35℃以上。据广西气象台预计，昨晚到今天，百色、崇左、钦州、防城港、北海等市的部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨或暴雨，我区其它地区多云到晴。白天的气温不低，桂北、桂东大部最高气温34℃-36℃。Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

小知识Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

“处暑”两个字你读对了吗Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

有个有趣的事情要和大家分享一下，其实啊，这“处暑”的发音，小记我一直都是念错的，正确的读音应该是第三声——处暑（chǔshǔ），大家都读对了吗？Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

小贴士Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

处暑养生：增加睡眠少食多餐Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

1.处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

2.处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。此外，应多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

3.白天只要室温不高，就不宜开空调，尽量多开窗，使空气流动。此外，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。Jnj鄂东网|xianzhaiwang.cn

处暑至防“秋老虎”伤人 未来几天南宁天气晴热

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