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女人常吃三种蛋脸蛋不老身体好鸡蛋含磷脂有防衰老作用(2)

时间：2016-09-13 17:23:36编辑：文曦来源：news.xianzhaiwang.cn

鸭蛋：鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。ZUx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。ZUx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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女人常吃三种蛋脸蛋不老身体好鸡蛋含磷脂有防衰老作用

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