伤神折寿 白领久坐必须警惕5大危害

原标题：白领久坐必须警惕5大危害——来源：光明网-99健康网

白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn
D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

白领久坐警惕5大危害D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、易使心脏机能衰退D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、造成腰酸背痛D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。除此以外，久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重，对腹部和下肢血液循环造成影响，诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、伤神折寿D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

久坐不动，血液循环减缓，会造成大脑供血不足，出现精神萎靡。如果突然站起，还会头晕眼花等等。久坐不动者阳气少，新陈代谢率低，不能抵抗衰老，还十分短命。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、使胃肠蠕动减弱D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

久坐会使胃肠蠕动减弱，减少消化液分泌，久而久之，就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、易使肌肉松弛D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，导致下肢浮肿，倦怠乏力，重则导致肌肉僵硬，疼痛麻木，从而造成肌肉萎缩。D5H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

伤神折寿 白领久坐必须警惕5大危害

文章地址: http://news.xianzhaiwang.cn/jintianjingxuan/427657.html