吃快餐抽两瓶黑血?天天吃快餐抽两瓶黑血 总胆固醇是正常高线的五

吃快餐抽两瓶黑血？天天吃快餐抽两瓶黑血总胆固醇是正常高线的五六倍

【吃快餐抽两瓶黑血】血的颜色是大红色这是常识，但有个小伙天天吃快餐抽血的时候竟然抽出两瓶黑血。经过诊断这个病是他的高脂血症引起的。饮食不规律，应酬多，喝酒过量、偏爱肉食，这种种的坏习惯都可能让你患上高血脂，因此想要远离高血脂，你必须养成良好的生活习惯！Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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血的颜色是大红色这是常识，但有个小伙天天吃快餐抽血的时候竟然抽出两瓶黑血。经过诊断，医生说小陈的症状是急性重症胰腺炎，这个病是他的高脂血症引起的。他的甘油三酯和胆固醇指标是正常高线十几倍，总胆固醇是正常高线的五六倍！Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

小伙每天工作非常忙，基本上三餐都是快餐，还经常不定时。但是他一直觉得自己年轻力壮，从未担心过自己的健康。很奇怪为什么自己会得高血脂？饮食不规律，应酬多，喝酒过量、偏爱肉食，这种种的坏习惯都可能让你患上高血脂，因此想要远离高血脂，你必须养成良好的生活习惯！一些必要的预防措施要牢记，一起来看看预防高血脂的措施吧。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

高血脂不是胖人的专利Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

民间有句话叫“ 血脂不降百病生”，这就点明了血脂过高的危害。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

在大家脑海中，高血脂似乎都是胖人的专利，与瘦人无缘，致使那些身材苗条的人不重视高血脂，这类人群反倒因为饮食不规律、无节制成为高血脂人群的“主力军”Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

其实，肥胖虽是高脂血症的一个常见的表现，但血脂高低与胖瘦并无必然联系。根据病因，高血脂分为原发性和继发性两类。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

原发性高血脂：与环境及遗传有关，换句话说，这种高血脂要么是天生的;要么就是生出来后有不良的饮食或生活习惯造成的。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

继发性高血脂：由于其他疾病如糖尿病、高血压、胰腺炎等等而导致的血脂偏高。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

高血脂的危害Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

虽然血脂过高对发生脑血管病的危急性还不一定，但由于血脂过高导致动脉内膜脂质沉着，可加速形成动脉粥样硬化这一事实，可以认为血脂过高与中风的发生是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

人们早知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化，在一部分有遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显，这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇，或者体内产生过多，而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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高血脂的预防Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

多饮水Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

生吃半个洋葱Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

多吃新鲜蔬菜与水果Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

苹果肉Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

每天吃大杏仁Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

多吃大豆食品Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

多吃清淡的食物Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。Va9鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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