当前位置:首页 >新闻频道 >少年军训疑中暑猝死
少年军训疑中暑猝死 怎么才是高温天正确的运动方式呢?
少年军训疑中暑猝死事件被曝光后,不少网友纷纷表示惋惜,8月13日,陕西泾阳县泾干中学一名16岁的少年军训期间猝死。事发前两天,泾阳县气象局已经发出高温黄色预警,而该学生曾出现中暑症状。在学生猝死当天,泾阳县气象局发布更为严峻的高温橙色预警,在酷暑下,学校依然在军训……
李山表示,高温条件下,人体流汗多,如果剧烈运动,没有及时补水、补液,导致电解质流失多,那肯定对身体有负面影响。但如果把握好尺度,选择科学的方式来训练,就会提高人的耐热能力,这是有益处的。
那么,怎么才是高温天正确的运动方式呢?李山建议:
首先要选择时段,尽量选在早上或傍晚温度不那么高时,避开一天中最热的午后时段训练;
其次,要选择好地方,军训的话,应选择在树荫下,太阳不会直射,而且通风条件好,一般不容易中暑;
第三,及时休整,训练一段时间休息一阵子,保证多频次休息,体能就不会透支;
最后,很重要的一点,要及时补水、补液,高温天气下的运动过程中,人体会大量出汗,流失电解质,不及时补充的话就会导致电解质紊乱,这时要多喝水、喝一些运动饮料,保持动态平衡。
少年军训疑中暑猝死 怎么才是高温天正确的运动方式呢?
文章地址: http://news.xianzhaiwang.cn/roll/363490.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品[少年军训疑中暑猝死] 少年军训疑中暑猝死 怎么才是高温天正确的运动方式呢? 内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
-
少年军训疑中暑猝死 |
不服"禁摩令"贵阳摩托车主告交管 |
少年军训疑中暑猝死 |
加注制冷剂时空调突然爆炸 |
男子体内藏毒253.66克 |
里约奥运会第13比赛日综述:女排挺进决赛 |
《我去上学啦》“新大鹿”厨艺PK |
《青云志》举办握手会 |
《微微》曝杨洋古装花絮 |
毛晓彤唯美相约《美味奇缘》 |
《怒火英雄》定档9.7 |
倒数着生命上路 |
95后职场新秀 |
拳击冠军竟是"大内高手" |
六旬夫妇两次离婚未果 |
金稻园用死海鲜熬粥 |
成都一名男婴被弃路旁 |
山西一化工厂粗笨爆炸 |
宋喆现身北京东四环 |
东方明珠塔又亮中国红 |
南向客流剧增 |
傅园慧作客一直播 |
傅园慧直播搅动变局 |
年投资超千亿元 |
《星际》主创探索长城 |
保姆毒杀10名老人 |
以为是两个橡皮娃儿 |
最阳刚毕业照走红 |
印度恒河沿岸火葬 |
小战士扫雷牺牲 |
刘亦菲遭男子扑倒 |
妇女节;半天假 |
报警把被褥夺回 |
父亲给女儿注射毒品 |
嫩模马嘉韵换衣被偷拍 |
青花瓷顶门36年 | 新车停在小区路边上 | 网红制造流水线 | 郑伊健夫妇恩爱逛超市 | 原标题:飞行员外遇 | 辽宁再降暴雨 | 沈阳:昨夜梦中风雨紧 | 英男孩乘车脚踩座位 | 受暴雨影响 | 灵山县:弘扬书法艺术 |
少年军训疑中暑猝死事件被曝光后,不少网友纷纷表示惋惜,8月13日,陕西泾阳县泾干中学一名16岁的少年军训期间猝死。事发前两天,泾阳县气象...[详细]
加注制冷剂时空调突然爆炸 安装工人与事主父子受伤;事故或因氟利昂罐过度加压所致 林师傅在事故中被严重烧伤 一名工人在给空调加制冷剂...[详细]
- 少年军训疑中暑猝死 怎么才是高温天正确的运动方式呢
- 加注制冷剂时空调突然爆炸 安装工人与事主父子受伤
- 里约奥运会第13比赛日综述:女排挺进决赛 闪电已无对手
- 《我去上学啦》“新大鹿”厨艺PK 颠勺用尽洪荒之力
- 《青云志》举办握手会 仙肉五人团帅气亮相
- 《微微》曝杨洋古装花絮 高颜值神还原一笑奈何
- 毛晓彤唯美相约《美味奇缘》 奏响梦想狂欢曲
- 《怒火英雄》定档9.7 王雷邓家佳组“销毒侠侣”
- 倒数着生命上路 27岁小伙骑行川藏线要灿烂地告别