夏天灭菌防癌的食物_夏天养生灭菌防癌的食物(3)

夏季防癌五招wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、要经常检查血压wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏天高血压患者一定要按时服药，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、要午睡wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

太阳光直射可能引发肿瘤疾病，肿瘤专家建议，大家最好在太阳活动频繁的时间午睡。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、戴眼镜wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

眼科专家说，在夏季眼睛遭受着双重危险：一是具有侵蚀性紫外线的影响，二是身体过热，可能导致收缩压急速变化，破坏眼睛内部的血液循环。因此建议大家戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、合理饮食wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

通过吃营养丰富的食物，可以逐步的提高身体的抵抗能力，从而防止病菌的侵袭，提高机体内脏器官的抗癌功效，是比较不错的养生妙方，其次注意避免接触直射的阳光，保护好身体，防止细胞的癌变。总之，通过夏季防癌饮食，可以减轻疾病的威胁指数，降低癌症的发病率。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

多吃冬瓜、黄瓜、香蕉、猕猴桃、桃、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、西红柿等新鲜蔬菜和水果，补充体内缺少的维生素以及抗癌物质，同时少吃油腻、易上火的饮食，或不要吃太多瓜果冷饮，防止过于刺激胃肠道，导致消化系统的衰竭，从而引发胃部，胃部不适感等症状。引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，要特别注意。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、大量补水wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季阳光较为强烈，身体容易缺少水分，因此需要大量的补水，其次应该尽量少饮酒，因为酒能助湿，增加湿毒的攻击概率，补水也可以花样翻新的，可以通过饮食来得到补水的功效，比如豆浆，紫菜汤，疙瘩汤，小米粥等，白天喝茶，睡前喝牛奶等都是很好的习惯，有利于身体健康。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

夏季温度高、湿度大，最适宜病菌生存和滋长。夏季更应以清淡的食物为主，多食用新鲜的瓜果蔬菜，多喝水。使用蚊香更应注意身体变化，当出现气管干痒、鼻子不适的时候应及时去医院排查，以免延误对身体造成更大危害。wHG鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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