香蕉的食用禁忌有哪些_吃香蕉的三大禁忌

香蕉是很常见的一种水果，它的营养价值很高，味道香甜可口，深受很多人的喜爱。但是，你知道吗？吃香蕉也是有一些禁忌的。今天鄂东网小编为大家总结了吃香蕉的三大禁忌，一起来了解一下吧！

吃香蕉的三大禁忌GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、未熟透的香蕉易致便秘GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、忌空腹食用香蕉GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉的功效GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治疗高血压GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

防治胃溃疡GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

解酒GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

减肥GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

美容淡斑GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治疗咳嗽GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

治疗忧郁症GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉的3种新奇吃法GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

糖果香蕉GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、香焦去皮，切小段，分十字切开GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、两边象糖果纸那样拧几下，全部包好GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、锅中放油烧至180度，放入香蕉炸，外皮微黄时、捞出沥油装盘GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉黄油烤吐司GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、黄油切丁放平底锅中加热融化GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均，加红糖GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、再把香蕉铺在白吐司片上，撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

香蕉薄饼GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

1、在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀，加3勺糖GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

2、将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

3、鸡蛋打至蓬松起末，将黄油化成液体状GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

4、将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

5、将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固，将香蕉捣碎成泥GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

6、将香蕉泥包入薄饼内GeX鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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