【谈天】“尼伯特”步步逼近 申城周末迎大风暴雨夹击

今年第1号台风“尼伯特”，正在步步逼近中！8日早晨到上午在台湾东部沿海登陆，9日早晨将在福建沿海二次登陆！

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受台风“尼伯特”影响，9～11日上海有大雨到暴雨！并伴有7～8级大风过程，沿海地区8～10级！PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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虽然今日上海多云到阴，西部和北部地区仍需注意防范雷阵雨。果不其然，上海中心气象台今天12时44分，又发布了雷电黄色预警信号。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

今天最高气温在32℃左右，你以为“尼伯特”君的来临，能为“桑拿天”带来改变？PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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温度基本不受影响啊！比起高温，宝宝们还是想想怎么防御台风吧！PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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千万不要小看了“尼伯特”，作为台风中霸主级别的超强台风！尼伯特的特点是：“发展快、强度强、结构密实、移动速度快”。而对比下去年的“灿鸿”台风：“强度强、生命史长、体积庞大”是其特点。小新背后已生凉意，尼伯特君来者不善！PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

2005年“麦莎”、2007年“韦帕”、2008年“森拉克”、2010年“圆规”、2011年“梅花”、2012年“海葵”、2013年 “菲特”、2014年“凤凰”，那些年，我们经历过的台风，今年，我们将再次面对！PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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图说：2013年上海遭台风菲特影响，普降大暴雨到特大暴雨。 网络配图PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

对了！去年“灿鸿”来之后，梅雨季即告结束，那么今年“尼伯特”是否能成为梅雨“终结者”？PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

市气象局首席服务官孔春燕说：就目前来看，魔都仍处于梅雨季，但“尼伯特”走后能否告别梅雨，得看之后的天气形势变化！PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

好了好了，说了那么久的“尼伯特”，小暑君表示风头都被抢尽啦！小伙伴们，今日可是小暑哦！今天0时3分，迎来小暑节气。小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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“小暑过，每日热三分”，你准备好了吗？PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

运动避烈日PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

夏季运动，尽量避开最酷热的10-16点。时间也不宜过长，运动后及时补充水分。建议夏天从小强度的运动开始，每天行走半小时，或游泳、打网球、打羽毛球等。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

赤膊不可取PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

盛夏酷暑，很多人认为赤膊凉爽，其实并不尽然。专家表示，赤膊只在皮肤温度高于环境温度时才有利于散热；当外界温度超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界吸收热量。所以，盛夏时节应适当穿些棉质衣物，既隔热，又可阻挡紫外线照射。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

谨防“情绪中暑”PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

当气温超35℃、日照超12小时、湿度超80%时，人易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，即“情绪中暑”。专家建议①保证睡眠，炎热时段减少活动②学会放松，调整工作生活节奏③饮食清淡少油腻④保持乐观情绪，戒躁戒怒，遇到不顺心的事，学会情绪转移，“冷处理”。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

补钾抵御“夏打盹”PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。“夏打盹”，医学上也称为“夏季倦怠症”。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出，导致人们倦怠疲劳、精神不振。日常膳食中，宜多吃些含钾丰富的食物，如土豆、菠菜、海带、紫菜等。此外还要保证充足睡眠，最好能增加午睡，一般以半小时到一小时为宜。PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

最后奉上欧洲杯战报：PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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（新民晚报 马丹 新媒体综合人民日报、央视新闻等编写 图片来自网络）PSz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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