儿童想长得高 每天要确保8小时以上睡眠时间
标题:儿童每天要确保8小时以上睡眠时间
家长们普遍都希望自己的宝贝能够长得高高大大,结结实实,因而也特别在意孩子生长过程、身高如何等问题。刚刚进入暑假,不少心急的家长就带着孩子来医院找儿科医生,“在我门诊的这些孩子中,一部分还是属于正常范围,但也有确实属于儿童生长发育缺陷,也就是我们常说的矮小症。”江苏省中医院儿科矮小症专病门诊专家叶进主任医生介绍说,“暑期关注孩子的生长发育还是合理的,因为可以集中、系统、全面地为孩子进行检查,明确诊断,从而有针对性地治疗”。影响孩子生长的因素较多,每个孩子情况不一,只有找准原因,走对路子,才是最佳选择。
哪些因素影响孩子身高
1、家族性矮身材。
2、出生时为宫内发育迟缓、早产儿身高小于正常新生儿,其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5cm。
4、与同龄孩子比身高较矮。5、性发育过早或过迟发育。6、肥胖儿。7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、疾病,反复的急性感染、长期慢性疾病、内分泌疾病以及先天性疾病对生长发育的干扰作用十分明显。
10、生活环境: 居住条件、阳光、空气、水、生活习惯、文化教养、运动、睡眠、医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状态的重要因素。
正常孩子生长发育的标准
生长:身高和体重,存在个体差异和家族遗传特征
快速生长期:出生第一年25cm,第二年10~12cm
稳定生长期:2岁以后~青春期5~7cm/年,
加速生长期:青春期突增: 7~10cm/年,女25cm,男28
cm
发育:指器官功能上的分化与成熟:
3个月时抬头,6个月独坐,8~9个月爬,10月龄扶走,15月独走,18月龄可跑和倒退走,24月龄双足并跳
如何评估孩子是否属于矮小症
1、人体自身调节
身高增长过程主要受遗传因素的控制,与父母身高有关,遗传性疾病可导致矮小。同时受内分泌系统所分泌的激素调节和控制。婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺激素。青春期生长速度再次加速,与性激素增高有关
2、关注孩子身高增长速率
婴幼儿期生长速率<7厘米/年
儿童期生长速率<5厘米/年
青春期生长速率<5.5-6.5厘米/年3、明确病因早发现早干预如果孩子确实属于矮小症及早干预:
调控生长板有关激素
刺激因子:生长激素、甲状腺素、性激素、维生素D、甲旁腺激素
抑制因子:糖皮质激素
怎么综合给力快乐助长
1、关爱关心。
成人期的身高45%至50%在2岁时长成,2岁后至青春期长32~40%,青春期长15~18%。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察,发现不正常生长趋势要及时纠正。
2、有较好的居住环境、良好的生活习惯、科学的教养方法、温馨的家庭氛围,健康的心理状态。
保持良好的生活环境对儿童健康起重要的作用。
3、合理平衡、多样化的饮食为生长提供物质基础:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素。注意补充各种微量元素、矿物质、和氨基酸。
蛋白质:是构成人体的基本物质。动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,宜多吃;大豆及豆制的蛋白质也是优质蛋白质,要让孩子经常进食。
要合理膳食,荤素搭配,如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补短。
矿物质:其中钙、磷是骨骼的主要成分。饮食应多考虑含钙、磷多的种类。含钙丰富的有牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等;含磷多的食品是乳类、肉类、豆类、五谷等,合理食用。
微量元素:是人体生理功能所必需的,如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有:动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。
4、体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于长骨生长。
运动可以促进生长激素分泌。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。
适宜的运动:跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等运动。
5、睡眠。
生长激素在晚上深睡眠阶段为分泌高峰。所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。
儿童想长得高 每天要确保8小时以上睡眠时间
文章地址: http://news.xianzhaiwang.cn/toutiao/305244.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品[儿童想长得高]儿童想长得高 每天要确保8小时以上睡眠时间内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
-
儿童想长得高 |
夏天根据体质来喝水 |
泡完夜店少喝咖啡和可乐 |
半挂货车高速自燃 |
半挂货车高速自燃 |
老教师卖瓜救孙女 |
吐槽大会》火力全开 |
美防长卡特突访伊拉克 |
两男子开车遇尸体 |
老教师卖瓜救孙女 |
北京两女子被割喉 |
单亲母亲为"补贴家用"超市内行窃 |
台风天暴雨天学会防范相当要紧 |
植物鳞茎伪装成巧克力 |
香港商船双锚断裂沉入镇江江底 |
孕妇;算命先生剖宫产 |
团伙用美女色诱官员 |
物理;学霸 |
非法采砂;涉黑;涉腐;长江 |
女子曝在北京酒店遇袭 |
大蒜;价格;蒜你狠 |
随州;低俗广告;黑广播 |
上海查假冒乳粉流向 |
种罂粟苗当菜吃 |
没女朋友别上坟 |
云台山栈道破裂 |
金惠贞遇车祸身亡 |
关公;荆州;雕像;韩美林 |
女子二胎产12斤巨婴 |
吴奇隆20日大婚 |
蔡英文的执政之道 |
公司年终奖发重庆小面 |
如何看待爸妈想生二孩 |
少数民族戏剧 |
雪花;大学生;登峰挑战 |
唇裂男婴被弃树丛 | 发警服不雅照被辞 | 一元硬币手走红 | 宋慧乔千万购豪宅 | 库里全票当选mvp | 曝刘涛初中集体照 | 强制女生跳短裙操 | 养老;花园;武汉;建有;医疗 | 武九客;隧道;贯通 | 小琪;手机;视频 |
摘要:7月11日7时12分,一辆满载21辆商品车的半挂货车在京港澳高速湖南开往河南方向1228路段处发生自燃起火。消防官兵现场侦察发现,挂车后...[详细]
咸宁市特勤消防中队消防官兵赶赴现场扑救。 半挂货车发生自燃起火。罗超 摄中新网武汉7月11日电 7月11日7时12分,一辆满载21辆商品车的半...[详细]
- 半挂货车高速自燃 21辆商品车被烧成铁壳
- 半挂货车高速自燃 现场画面曝光:火势猛烈
- 老教师卖瓜救孙女 感人故事引人泪奔(图)
- 吐槽大会》火力全开 太污被下架 周杰雪姨王自健都说了
- 两男子开车遇尸体 行车记录仪将这惊悚的一幕记录了下来
- 老教师卖瓜救孙女 市民专程前来买瓜
- 北京两女子被割喉 因感情纠纷被男子扎伤
- 9个月违法270次称不识信号灯 网友:驾照怎么考过的
- 两男子开车遇尸体 赤裸上身挂在树上惊悸秒杀贞子(图)