不用专门抽时间去健身房 逛街都能瘦的小妙招

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上班上课累了一天，有的人选择大吃、有的人选择大买来发泄，但你们知道其实国外有一个黄金三小时的说法，睡前晚上七点到十点的时间，你吃什麽、做什麽都会比起其他时段还影响身体更多。听完不觉得很想倒退三步吗？原来平常最浪费的时段那麽珍贵，虽然女生运动的理由早已不是体重数字，但永远都要追求更强的自己。今天就跟着我们一起把握黄金三小时的时段，打破以往的框架和舒适圈，由自己创造更完美的自己吧～xwg鄂东网|xianzhaiwang.cn

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女生下班的娱乐绝对少不了逛街，但谁说女生只会逛街？一个人的美绝对不是靠流行华服来决定的；如果没有特别想买的东西只是单纯想绕一绕，那麽同样是压马路，请把逛街改成慢跑吧！你可以加码戴上耳机，听着喜欢的音乐漫游城市，这可是比起试穿一整晚的衣服还来得满足喔～xwg鄂东网|xianzhaiwang.cn

从今天开始，就用慢跑鞋来代替高跟鞋、跑步路线代替东区逛街路线，为自己而跑吧！xwg鄂东网|xianzhaiwang.cn

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运动风气盛行的今天，洋装早就不是漂亮女生的必备单品，下班去买件一字领洋装遮住肥肉只露出最瘦的锁骨，还不如买双好球鞋上健身房，展现品味也同时让自己变得更有竞争力，挑战就算只穿一件Tshirt牛仔裤也漂亮得要命的自己。xwg鄂东网|xianzhaiwang.cn

不用专门抽时间去健身房 逛街都能瘦的小妙招

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