挺着大肚皮照样美 几招教你如何做个美丽孕妇(2)

护理乳房c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

产后保持坚挺胸部c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

孕期胸部的暴涨给孕妈们带来欣喜之余，她们很快就会发现产后胸部会严重缩水、下垂，如果在哺乳期不注意护理，甚至会出现胸型大小不一的情况。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

其实只要在孕期做好美胸护理工作，就可以让胸部的回退时间延长，让孕妈的傲人胸围在产后得以保持哦！c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

1、合理饮食。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白，但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

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2、坚持按摩。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

每次用温开水清洗乳晕和乳头后，用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通，促进乳房发育，还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

3、选择合适的文胸。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

合适的文胸能给不断胀大的乳房提供扶托，保证乳房的血液循环通畅，促进乳汁分泌。要注意的是，选择文胸时以柔软透气的棉布质地为佳，尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸，避免纤小细毛从乳头开口进入乳腺导管，久而久之造成乳腺堵塞，而影响产后哺乳。c8h鄂东网|xianzhaiwang.cn

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