一学期胖30斤 宅男一天吃三四个汉堡 血糖已达崩溃边缘

标题：男生当宅男一学期胖30斤：父母相见不相识

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男生当宅男一学期胖30斤（网络图片）DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

胖，这几乎是所有人都避之不及的话题，没什么比喝水都长肉更伤感了，分分钟都想把身上多余的肉肉扔掉。然而，胖也是门学问，五花八门，想要瘦，还得先正视你身上的肉，找对门路才能对症下药。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

一学期没见面，再见到儿子李勋时，父母差点没认出来，原本身材还算匀称的儿子怎么变“圆”了。带着儿子到医院检查后发现，这是单纯性肥胖。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

李勋是长沙人，不到170cm的个头，120斤的体重，整个人看上去还算清爽干净，去年到衡阳开始了大学生活。突然离开了父母的监督，宅男李勋平时除了上课，其余时间都呆在宿舍里打游戏吃零食，猪脚和汉堡都是他的最爱，“最多一天可以吃三四个汉堡”。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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随着体重的慢慢增长，李勋发现自己的身体也开始发生了些变化，以前睡觉从不打呼噜，上了大学后开始打呼噜了，睡眠质量下降，身体也没有以前健康了。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

放假回到家，李勋从原本的120斤长到了150斤。家长带着他来到医院门诊检查，心血管正常，但已经到了糖尿病前期，如果继续发胖下去很可能患上糖尿病，检查后判定为单纯性肥胖。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

通过对李勋检查，医师为其量身制定了健康的减肥方案，从饮食的搭配到运动的时间，几个月后，李勋再次来到医院复查，已经减去了10多斤。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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你的吃货本性由下丘脑决定DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

为什么我们会想吃东西呢？医生介绍，吃的多不多，食欲好不好，其实和下丘脑的摄食中枢有关。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

有人说，吃了美食自己会感到兴奋和快乐，但这可能并不是美食带给我们的感受，而是摄食中枢在调节我们的摄食行为。人体会通过饥饿感、视觉和嗅觉的感受，将信息传到下丘脑，并作用到摄食中枢，摄食中枢再来调节我们的摄食行为，让我们看到就想要吃东西。所以不少减肥药就是利用这样的原理来抑制食欲。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

求证：过劳肥跟幸福肥？这些都是真的DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

不少市民抱怨，刚进单位时还是身材姣好，可工作几年后，肚子和屁股都变大了，网友开玩笑地将这种长胖的原因称为过劳肥。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

邵挥戈介绍，过劳肥真的存在，而它主要发胖的原因也和能量的利用以及身体代谢有关。长期的工作压力过大，睡眠时间减少，使得新陈代谢的速度降低，不易消化，脂肪就会囤积在体内，而工作时间长导致运动量不足，也重要原因之一。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

英国一项调查显示，幸福肥确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。而且，这种发福多数以女性为主导。英国《每日邮报》援引Forzadiet高管李·史密斯的话报道，一般恋爱3年后人会陷入“舒适区”，导致发福。让人稍感安慰的是，体重上的这种激变通常不会发生在蜜月期。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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指南：瘦身方式 20到30分钟有氧运动DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

对于减肥这件事，大部分人都不满足于定个小目标，而是霸气地立志一个月瘦20斤，或是半年瘦到90斤，于是一开始疯狂减肥，可一个星期不到就选择放弃。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

邵挥戈介绍，除了有高血压、糖尿病、心血管疾病的肥胖患者可能需要在短期内减肥外，其他的肥胖人群都不建议减肥时间太短。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

当然，减肥也不能一味地少吃东西，还要维持各项营养的稳定，但不要摄入过多卡路里，通常按照每公斤体重摄入25到39千卡的卡路里。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

运动方面不宜过量，这样可能造成膝盖等关节的损耗，建议最好是20到30分钟的有氧运动为好。贵在坚持，一两个月的减肥并不会达到理想的效果。DRV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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