夏季如何祛湿排毒 夏季祛湿排毒汤粥大全(5)

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　　3、薏米红豆粥yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就可以。yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　4、参芪粥yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

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