夏季如何祛湿排毒 夏季祛湿排毒汤粥大全(4)

　　夏季祛湿排毒汤粥：粥yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

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　　1、茯苓粥yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　取粳米100克，淘净。粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次。yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　2、冬瓜粥yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。yBL鄂东网|xianzhaiwang.cn

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