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秋季饮食常吃这一物让你的胃暖起来(3)

时间：2016-10-08 15:01:56编辑：文曦来源：news.xianzhaiwang.cn

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。iav鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。iav鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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大米粥具有补充津液，健脾和胃的作用。经常喝大米粥可以滋养五脏，尤其是可以提高睡眠质量。尤其大米粥上层的粥油滋养效果极佳，对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。可以每天以大米粥做粥底，适当添加其他五谷、大枣、山药等。iav鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

结语：以上就是小编为大家介绍的关于秋季饮食的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了如何秋季养生，知道了暖胃的食物有哪些，胃不好的朋友，在这样的季节，只要将胃暖起来，就能大大的减少胃痛的几率，朋友不妨试一下。iav鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

秋季饮食常吃这一物让你的胃暖起来

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秋季饮食

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