生姜泡脚好处多 泡脚容器温度要讲究

    在严寒的冬天，很多人都有睡前泡脚的习惯，泡一泡舒筋活络，神清气爽，助眠效果可谓一流。而诸多泡脚药材种最为常见、效果最好的当属生姜。那么，生姜泡脚到底有什么功效？

    生姜泡脚好处多 助眠养肾提高免疫力Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    1、治疗感冒Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    2、减少手脚冰凉Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    3、延缓衰老Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    4、改善睡眠Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    5、保养肾脏Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    6、治疗风湿Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    泡脚的必备条件 泡脚容器温度要讲究Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    第一、要选对泡脚容器Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    第二、要调整好泡脚水的温度Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    泡脚容器的要求：Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    1、质地应无害、安全、保温性能好。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    3、结构可买一些微电脑浴脚器。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    第三、要选择加热设备Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    第四、如何确认泡脚效果Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。Znq鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

生姜泡脚好处多 泡脚容器温度要讲究

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