骨病难治如何解决？ 专访3A姿势疗法创始人刘海生

    随着低头族、手机族越来越多，人类的姿势健康受到了巨大的挑战。与之相伴的颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱及关节劳损性疾病发病率快速升高了，并且有明显的低龄化趋势。很多年轻人，甚至有些中小学生也加入到了颈椎病的大军中。

    在国家体委与北京市教委联合调查中发现，北京的青少年不良姿势的人占了87.5%以上，仅仅有12.5%的青少年姿势健康。中国姿势不良的青少年有2亿人之多，尤其以探头、驼背等问题居多。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    “我们常见的经久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其实都是姿势不正确惹的祸。”在京骨堂11月5日新店开业之际，清华大学硕士研究生导师、整合式颈肩腰腿痛康复技术“3A姿势疗法”创始人刘海生博士就骨病相关问题接受了记者专访。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记者：刘教授，姿势和骨病之间到底有着怎样的关系呢？wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    刘海生：人体是一个平衡的生物结构，一旦姿势异常，人体重力的分布不均匀，身体一侧的肌肉、韧带、骨骼、关节与脊柱因受力不均而承受了过多的重量。久而久之，这些结构将出现劳损。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    以往颈椎病、腰间盘突出、膝关节炎等这些病症是老年人的专利，现在很多年轻人也罹患疾病。主要原因与人体长期的不良姿势导致的脊柱及关节劳损加重有关。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    据统计，在我国骨关节病人高达2亿，且人数还在不断增加。其实，这些病症在一定程度上都可以进行前期的预防和干预，多数骨病是可以经过调理自愈的。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记者：对于骨病问题，如何通过纠正姿势来防治呢？wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    刘海生：随着互联网和手机的普及，现在的低头族、手机党越来越多。人们长期处于探头、肩膀一侧高一侧低的，颈椎将承受额外的过多压力，头部每前伸1cm，颈椎承受4.5公斤重量。长期下来，颈部肌肉出现劳损、酸胀、僵硬、疼痛等不适感。长期下去，颈椎生理曲度变小或消失，便会出现颈椎病。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记得有个三年级小朋友，经常落枕，到医院做X线检查，颈椎生理曲度变直，出现了轻微颈椎病的表现。父母很担心。我们给他评估后，发现孩子头部前伸4cm，颈椎每天承受了18kg的重量，难怪会出现颈椎病的表现。我们给她做了运动康复治疗，经过一个简单的动作训练，不到一周，孩子颈部酸痛及落枕的毛病就好了。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    其实姿势不仅是外表看到的，还有很多影响姿势健康的因素，比如足部功能障碍，扁平足、跟骨刺的人；经常以胸式呼吸为主的人，走路姿势不好看的人，都是不良姿势的一种表现。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    我这里只是简单介绍一个病症，如果想了解更多的病症和对应的训练方法的话，可以下载好姿势（康复医线）app，上面会有更详细的训练方案，或者搜索《要小心！你的坏姿势》这本书，也有非常详细的介绍。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记者：刘教授，3A好姿势在临床实践的过程中，有没有特别的案例跟大家分享一下？wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    刘海生：3A姿势疗法这套理论是在2012年初提出出来的，出来之后在清华大学第二附属医院疼痛康复科进行临床实践。2015年因为精准评估的需要，开始结合清华大学工程科学技术开发了系统的红外检测与调理设备，在2015年初部署到清华大学第二附属医院进行临床试验，在经过一年多的使用过程中取得了非常好的效果。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    给我印象最深的就是我们医院的同事母亲，患有比较重的腰椎间盘突出，腰痛伴有向腿部放散。北京很多大医院医生建议手术，老人家担心手术创伤，不愿意做手术。我们抱着试一试的态度，给她做了评估，发现老人家有明显的骨盆倾斜和旋转，考虑是长短腿导致的。纠正了足部功能，经过2周左右的康复训练，病人症状明显缓解了。现在，老人家每周都要自己做几次运动训练，3年多过去了，至今症状都没有复发。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    骨病难治？都是不良姿势惹的祸！wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    ——专访3A姿势疗法创始人刘海生wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    随着低头族、手机族越来越多，人类的姿势健康受到了巨大的挑战。与之相伴的颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱及关节劳损性疾病发病率快速升高，；了，并且有明显的低龄化趋势。很多年轻人，甚至有些中小学生也加入到了颈椎病的大军中。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    在国家体委与北京市教委联合调查中发现，北京的青少年不良姿势的人占了87.5%以上，仅仅有12.5%的青少年姿势健康。中国姿势不良的青少年有2亿人之多，尤其以探头、驼背等问题居多。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    “我们常见的经久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其实都是姿势不正确惹的祸。”在京骨堂11月5日新店开业之际，清华大学硕士研究生导师、整合式颈肩腰腿痛康复技术“3A姿势疗法”创始人刘海生博士就骨病相关问题接受了记者专访。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记者：刘教授，姿势和骨病之间到底有着怎样的关系呢？wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    刘海生：人体是一个平衡的生物结构，一旦姿势异常，人体重力的分布不均匀，身体一侧的肌肉、韧带、骨骼、关节与脊柱因受力不均而承受了过多的重量。久而久之，这些结构将出现劳损。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    以往颈椎病、腰间盘突出、膝关节炎等这些病症是老年人的专利，现在很多年轻人也罹患疾病。主要原因与人体长期的不良姿势导致的脊柱及关节劳损加重有关。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    据统计，在我国骨关节病人高达2亿，且人数还在不断增加。其实，这些病症在一定程度上都可以进行前期的预防和干预，多数骨病是可以经过调理自愈的。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记者：对于骨病问题，如何通过纠正姿势来防治呢？wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    刘海生：随着互联网和手机的普及，现在的低头族、手机党越来越多。人们长期处于探头、肩膀一侧高一侧低的，颈椎将承受额外的过多压力，头部每前伸1cm，颈椎承受4.5公斤重量。长期下来，颈部肌肉出现劳损、酸胀、僵硬、疼痛等不适感。长期下去，颈椎生理曲度变小或消失，便会出现颈椎病。wVx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

    记得有个三年级小朋友，经常落枕，到医院做X线检查，颈椎生理曲度变直，出现了轻微颈椎病的表现。父母很担心。我们给他评估后，发现孩子头部前伸4cm，颈椎每天承受了18kg的重量，难怪会出现颈椎病的表现。我们给她做了运动康复治疗，经过一个简单的动作训练，不到一周，孩子颈部酸痛及落枕的毛病就好了。

骨病难治如何解决？ 专访3A姿势疗法创始人刘海生

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